僕らは練習でフットワークを
やりますが
あの練習は土踏まずやふくらはぎ
をけっこう使うんです。
技術的なものや
万が一のさいの動きのために
練習しているのですが
実は体にとっても非常に有効なんです。
土踏まずやふくらはぎを
フットワークで使っている時に
身体に何が起きているのでしょうか？
ふくらはぎ、土踏まずって
心臓から遠い足先の血液を心臓に
戻すためのポンプの役割をしているの
は有名な話ですが、この部位を使っている
時に一酸化窒素が分泌されます。
この一酸化窒素は血管を広げて
くれるので、細胞にヘモグロビンを
届けやすくするんだそうです。
👇
この一酸化窒素をより分泌させる方法
それは
鼻呼吸！
口呼吸じゃ分泌されないみたいですよ。
鼻呼吸の効果を自分を使って
長いこと実験していますが
免疫力は抜群に上がったかもしれません。
今では組手中も鼻呼吸を意識していて
場合によっては口呼吸は一切しないで
組手をしたりしています。
鼻呼吸にしたことでの
分かったことは動き続けても呼吸が
乱れづらいことです。
体力が単純に上がっただけとは
思えなかったので、いろいろ
調べてみると
鼻呼吸ので分泌される一酸化窒素が
血管を広げることにより酸素を
細胞レベルまで送りこみ
元気になった細胞がフル活動！
だからか^_^
マスクはこの鼻呼吸の大きな弊害と
なっていますけどね。
日本国民がマスクの下で
口をポカンと開けて
口呼吸しちゃっているらしいっすよ。
早くマスク無しの生活に戻りたいすね。
その日を夢見て僕達は
鼻呼吸を今から身につけておけば
いいこと以外無い気がしますけど。
あ！アンチエアアジングにも
いいらしいっすよ^_^