家練５♫クルッとしてみ♫

くじけずめげずに続けております👊

よろしくお願いいたします。

さて

今日は体幹とバランスを一度に鍛える

練習です。

普段の練習でもやっていますが

プラス１加えちゃった。

超簡単で難しい👊

ポイントは手の付く場所になるので

ちょうどバランスが取れる位置を

自分なりに探して下さい。

直ぐに立ち上がるための

筋力や瞬発力が鍛えられます。

ではでは、やってみ♫