プチ断食で、１・５キロ減。
練習直後は毎回１キロは減るから
驚く程は減ってないけど
水分摂取が少なかったかも。
もっとしっかり飲まないと
逆に血がドロドロになっちゃうから
ヤバイな。
お粥と茹でキャベツで軽めの夕食に
したので明日は野菜と鶏肉を食べる
予定。
内臓君らは少しは休憩できたのか。
今の身体やメンタルでできる範囲の
事を淡々とこなす。
これはパーキンソン病と戦う
田山先生を見ていて学んだ事ですが
今は非常に痛感しています。
平常心が大事と日頃から仰って
いますが、武道に関係無い人達にも
伝えておきたい言葉の一つです。
やれることやればいいだけ
と考えると心は軽くなりませんか。
そして、やれることはやっている
という自信という基盤も
備わっちゃうんだから
パニックにはならないですね。
そうそう
祭りで騒がず
憂いに見失わず
そんな言葉が
頭をよぎりました。
自分に言い聞かせておくと
しますか。