護真舎の練習では昔から
丹田を意識した腹式呼吸を練習後に
行ってきました。
僕個人はその後、呼吸と僕らのメンタル
との関係について教わる機会があったり
出会った空手や格闘技のレジェンド級の
方々もとにかく呼吸法を意識していた
ということもあり、練習時だけでなく
日常的に続けた場合どのような作用が
肉体や精神に起きるのかという検証結果を
暮れの記事に書いたのですが、、
いやはや、タイトルだけは知っていた
このアニメ、漫画。
呼吸法がストーリーの中に
ふんだんに出ていたんすね⁉️
つい最近知りました💦
そーか、そーか、
そりゃ
格闘家には馴染みのある火の呼吸や
ヨガではクンダリーニと呼ぶ
呼吸をみんなで挑戦した時に
水の呼吸は？
って言う子たちが
続出したわけだ💦
な、なんかカッコいい
お、おお！僕の名前が入ってる
しかも、龍が🐉🐉！
鼻呼吸を身につける
モチベーションになるなら
良い機会だね
というか、もっと早く知ってればな。
そんなこんなで
土曜日の練習はいよいよ鼻呼吸を
意識しながらの動きの練習に
入りましたよ。
長くやってけば
メンタルや肉体への効果が
じんわりと効く子達がぜーったいに
出るね。
普段から出来てる子たちが多いみたい
だけれど、意識をすることで
効果倍増だしね。
当たり前のことに秘策がある不思議。