日曜。



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みんな足の裏が悲鳴を！
そんな時はマットの上じゃ！


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Ｒ音先輩に指導をお願いしましたよ^_^
なかなかいい教え方をします🙂


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土曜はH月の審査がありました♬


日曜は袈裟固めの新しい返し技の
のヒントが。。