日曜

日曜練習


投げ技から関節技、固め技への移行

この一連の流れをやりました。


覚えること山盛りですが流れとコツさえ掴めば

あとは体が動いてくれますね。



高校生の二人& J子さんは後輩の指導をしてくれてました☆

ありがたい、ほんと。


中学生の女の子たちもけっこうな動きについてきてましたし

これから楽しみです♪

連日のスクワットで太もも筋肉痛になったかな？

声が出ないと回数が増えるんで、フフフ～

という僕は内腿が痛いです。。。



バリカンでの髪切りテクが衰えたのか

なんか良く見るとガタガタになってしみました。

そしてこの時期の切りたては寒い！




昼間はそこそこ暖かくてもさすがに１２月の夜の冷え込みは

厳しいので風邪には気をつけてのりきって下さい♪