自身が変化したことについては、自身で気づくことは難しいです。なぜなら、ゲシュタルトは一つしか維持できないから。つまり、変わる前の自分と変わった後の自分はどちらかしか維持できない。差分を確認する方法として、


1 第三者に評価してもらう。当然その道の技術がある方がベスト。


2 気付いたこと感じたこと、日々ノートに書いて、定期的に見直してみる。たまにありますよ

これ本当にオレが書いたのか?ww


などですかね。