０（ゼロ）はいつまでたっても０（ゼロ）

Miyurose Style/フェミニン協会代表理事
かわいみゆきです。

各地で学校の始業が延期になっていますね。
予想はしていたものの、やっぱり大変なことです💦　

この生活が始まった時は一体どうなるの？？と
思っていましたが早1月…

ただ、家に籠っていると、ストレスもたまってそれを解消するために食べて飲んでの生活をしていませんか？

 そこで太ったり肌荒れするとさらなるストレスを呼んでしまいます。

昨日ご紹介したワークアウトはマット一枚分のスペースがあればできますし、

昨日はきつかったことが今日はすこし楽にできるのが分かると
やっていてとても楽しいものです。

１０分のエクササイズに加え、今日は開脚ストレッチと骨盤ストレッチ、ヨガ、

筋膜リリースを入れて1時間近くワークアウトしました（途中のストレッチで寝ていましたが😅）

何もしなかったら０、０は何日たっても０でしかありませんが
1つ始めることでそこに×１、×２と日数が増えたら結果は増えていきます。

こんなワークアウトだけでなく、時間が沢山あるからこそ普段できないことをして、
この騒動が終わった時に準備万端で動けるよう備えたいですね。

昨日作ったグルテンフリーの抹茶ティラミス
これは１あっても日を追うごとに減って最後は０（ゼロ）になります～（笑）