昨日は、涼しい日だったので、外で歩く練習をした。
休みながらだが、一日で4000歩ほど歩いていた。
スマホの記録を見ると、昨年の10月にスマホを新しくしてから2番目の記録だった。
今日は、朝から雨が降っている。
タグリッソ417日目。
先日、初めての皮膚科の受診だったので、診察の前に身長と体重の計測があった。
身長計に踵をつけると、後ろ頭がつけられなかった。
顎を上げておでこの辺りをつけることになってしまった。
おかげで2㎝ほど身長が低く出てしまった。
帰ってからスマホで検索すると「ストレートネック」(スマホ首)という言葉が出てきた。
1.壁に踵とお尻、肩をつける。
2.頭が壁から離れている。
私が全くそうだ。
→ストレートネックによる症状がでやすい。とある。
特に、影響の自覚はないが、
私の場合、長時間のスマホ操作、読書などによってストレートネックになっているのだろう。
昨日のように、こまめに外で歩いたり、ストレッチをしたりを続けてみたい。
正しい身長が計れるようにしたい。
今日の家の庭のあじさいの花。詩を思い出した。
「あじさいの花」
まるくまるく 形のよいものに
なろうとする やさしい心の
あじさいの花
きのうよりも きょうと
新しい色に なろうとする
雨の日の あじさいの花
「坂村真民詩集より」
