春一番‼

訪問ありがとうございます✨

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

体力指導士／産後指導士／

バランスボールインストラクター

@岐阜各務原／美濃／郡上

Kazumi(島田和美)です。

国府宮の裸祭りも終わって、春一番が吹いたり、大荒れの天気ですね。花粉症🎄🌁😵の私には辛い時期になりました。マスク😷しているせいかまだまだ大丈夫です

ブログもFacebookも最近サボってばかりでしたが、３月のレッスン日お知らせします💁

一緒に体、動かしませんか？

場所

🌟ひだまりほーむ各務原展示場

(ロックタウン、美人の湯近く)

３月２６日(月)　

１０時半から１１時半まで

🌟自宅(美濃市)　

３月２３日(金)　　　　　

１０時半から１１時半まで

自宅のため詳細は予約されてからお伝えします

レッスン料

1ﾚｯｽﾝ１時間1,500円
 （初回500円off）
    ※ボールﾚﾝﾀﾙ代,保険料込み

持ち物
□動きやすい服装（Gパン不可)
□飲み物
□汗ふきﾀｵﾙ
□ヨガマットまたはﾊﾞｽﾀｵﾙ
□お子様連れの方はお子様のお世話セット

対象
２０代から60代女性
産後1ヶ月検診で異常がなかった方～産後何十経っていてもですよ。お１人でも、お友達誘っての参加も🆗です。

内容
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞってどんなことするの???
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙはリハビリから生まれたｴｸｻｻｲｽﾞで足腰,関節にあまり負担がかからず、お手軽に始められる有酸素運動です。音楽に合わせて弾むのでとても楽しく気分もﾘﾌﾚｯｼｭ‼続けることで体力もついてきます。

こんな方にお薦めです
□運動が苦手
□寝付きが悪い
□肩こり､腰痛がある
□なんだかだるくって疲れがとれない
□イライラする
□尿漏れ
□ダイエットがしたい
□便秘
□生理痛がひどい
□子供と一緒に運動したい 等々…。

思い当たるところありませんでしたか？

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの効果
◎代謝が上がる
◎体力,筋力ｱｯﾌﾟ
◎免疫力ｱｯﾌﾟ
◎自律神経が整う
◎尿漏れ改善
◎生理痛改善
◎肩こり,腰痛改善
◎ダイエット効果
◎姿勢が良くなる
◎お肌ﾂﾔﾂﾔ
◎骨格を整える
◎脳活性
◎子供の寝かしつけ効果大‼
◎便秘改善 等々…。

ひだまりほーむ各務原展示場

お問い合わせ  、申し込み

こちらから↓↓

　　genkininaare.balanceball@gmail.com

予約の際はお手数ですが下記、記入を宜しくお願いします

①お名前

②連絡先

③参加人数

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