＜レッスン日程とお申込みはコチラをご覧ください＞
中目黒教室1月コースの第4週目を開催しました。
いよいよ今日で最終回、ということで、
ボールエクササイズでは
笑って弾む余裕！
ちょっとお声がけすると、すぐフォームを修正できる素早さ！
最後まで頑張りきる気合！
みなさんの進化に、驚きと喜びを感じました。
せっかくボールに慣れて楽しくなってきたので、
今後もボールエクササイズの単発講座を受けてみたい、という声もいただき、嬉しい限りです。
恵比寿や笹塚での単発教室、ぜひぜひ受けていただければと思いますし、そしてわたし、中目黒でも開催を考えますね☆
「産前は、ジムで話題の新しいエクササイズプログラムを受けることが大好きでした！」という方もいらして、
そうですよね～、妊娠や出産ってどうしてもスポーツを一時中断しなくてはならないときがあって、辛い。
そして産んだら、腹筋は見当たらないし・・。
産後ケア教室で、腹筋の発揮のコツや、育児しながらできる産後の体のリハビリのコツをつかんでいただき、
ぜひまた、今までやっていたスポーツに復帰したり、実はやってみたかったスポーツに挑戦したり、していただきたいなと思いました。
そのときにも、教室でお伝えした骨盤を起こして体幹の力を発揮するコツが、絶対に役に立ちます。
私も、マドレボニータのおかげで趣味のダンスとサーフィンがすごく上達しました。
後半のコミュニケーションワークでは、「5年後の私」をテーマに選んだ方が多かったです。
・5分間話すって長いと思ったけど、最後にポっと口から出てきたことが、ずっと昔からやってみたかったことだった。
・子を産んだことで、やりたかったことをあきらめるのではなくて、むしろ広がりが増えていくチャンスだと思っている。
など、ポジティブに5年後の自分を考える皆さんに、私も勇気をもらいました。
そして、すでに準備を整えていて、
「この夏から、生活を一変させて、やりたかったことをやります！」という参加者さんの発言にみんな興味津々・・・
「どうやって？」「パートナーの理解は？」などなど質問は絶えず。。ランチに話題持ち越しですね。
新しい一歩を踏み出す仲間から刺激をもらえるのも、この産後ケア教室の魅力です。
1月コースのみなさま、ご参加ありがとうございました。
