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武蔵小杉教室の2月コースの第1週目を開催しました。
そして、今日は武蔵小杉教室の開講記念日、でもあります。
思えば、今日の開講に至るまで、色々ありました。
難航した武蔵小杉駅周辺のスタジオ探し、マドレOGの皆さんの広報や練習会のご協力（特にプレゼントチケットでご友人を送り出してくださった方もいらして＜涙＞）
みなさまのおかげで、この日を迎えることができました。
今月は8組のご参加者がお申込みくださり、満席での開講となりました。
そして、駅から少し遠いスタジオにも関わらず、遅刻なしでみんな揃って時間通りにレッスンを開始できました！
赤ちゃんとのお出かけって、どんなに準備しても、予想外のことがおこったりして時間がかるものなのですが・・・、皆さんのご協力に感謝です。
まずは、安全に、そして筋トレにもなる赤ちゃん抱っこの仕方をお伝えしてから、ボールエクササイズに。
キツい～！
汗かいた～！
とみなさん言いながら、お顔は楽しそう☆
後半には、腰のアイソレーションという、骨盤エクササイズで、とても上手な方がいらしたので、「もしかしてベリーダンスやってますか？」と伺ったら「フラダンスです！」と笑顔で答えてくださり。
後半のコミュニケーションワークでも、ハワイを思い出す虹の絵にまつわるエピソードを共有くださったり、なんだか武蔵小杉にいながら、みんなで南国気分を味わえた瞬間☆
いろんなバックグラウンドを持った方と出会えるのが、この産後ケア教室の魅力です。
エクササイズ後のコミュニケーションワークでは、
・ずっと家の中での生活が中心で、省エネを意識して過ごしていた。それはそれで充実していたのだけど、こうして動くことでエネルギーを発散させる気持ちよさを思い出した。
など、「冬ごもりをしていたなあ」ということを実感している方が多かったです。
そして、それはそれで幸せだったけれど、これから到来する春に向けて、外の世界への期待も芽生えてきて。
うーん、これから迎える春、夏・・楽しみですね。
ぜひぜひこの産後ケア教室をリハビリとして活用していただき、気持ちも体もリフレッシュして春を迎えられるように、1か月一緒に体力アップしていきましょう！
開講日ということで気持ちが盛り上がりすぎて、写真を撮るのを忘れてしまいました～（汗）！！