中目黒教室の3月コースの第4週目、最終回を開催しました。
振替の方を入れて4組という少人数のレッスン。
アットホームな雰囲気で、エクササイズ中の小休憩でも、ご自分の赤ちゃんに加えて、他のメンバーの赤ちゃんの様子も「ご機嫌だね」とか「眠いのかもね」とか見守り合いつつ。
この1か月のバランスボールレッスンで、体力と筋力がついたみなさん。
そんなご自分の体を味わいながら、深い呼吸で取り組むエクササイズの様子は素晴らしかったです。
後半のコミュニケーションワークでは、
目の前の育児の過酷さにヘトヘトであること、
未来に対して不安も多いこと
をしっかりとシェアし合ったことで、
笑顔で育児ができない時間を抱えているのは自分ひとりではないこと、
でも笑顔になるにはどうしたらいいか考え続けている自分と仲間がいることが、
心の支えになったというお声をいただきました。
最後のセルフケアは、私が1番好きなウォーキング！
骨盤を起点に歩くことの楽しさ気持ちよさを少しでも掴んでいただき、忘れないうちに練習してみてくださいね。
今回来月以降のリピート受講を決めてくださった方もいて、嬉しい限りです。
目黒川の桜を見ながらの帰宅します！っと言ってた方々は、成功されたかな〜（いま、めっちゃ混雑してますね！）…。
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