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【武蔵小杉での相互保育ボールエクササイズ・6/10】
赤ちゃんが210日を過ぎてもエクササイズしたい！というお声から、産後ケア教室の卒業生が立ち上げてくださったうれしい企画！
「人に委ねる、他人の子をみる」という体験から新たな自分の気持ちを発見できるチャンスでもあります。産後3か月から参加可能です。
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＜＜相互保育 de バランスボールエクササイズ＠武蔵小杉＞＞
「相互保育」とは… 2グループに分かれ、子どもを預け合い、交互にエクササイズを実施する形式です。
互いに助け合う関係の中で、単身でエクササイズに集中してリフレッシュしましょう。
●日 時： 2019 年 6 月 10 日（月）13：00～15：00（12：50 受付開始）
●会 場： 川崎市生涯学習プラザ101 活動室（保育室）、203 活動室（エクササイズルーム）
※101 活動室は 15：30 頃まで利用できます。
●アクセス：
・武蔵小杉駅下車 JR 南武線 西口より 徒歩 12 分、東急東横線 南口より 徒歩 10 分、 JR 横須賀線 新南口より 徒歩 15 分
・元住吉駅下車 東急東横線 西口より 徒歩 10 分
詳しい地図などはコチラ http://kpal.or.jp/9_annaizu/911_zaidan_plaza_annai.html
●対 象： 運動したい女性ならどなたでも
●定 員： 10 組程度（お子さまとご一緒に参加いただけます。単身の方も歓迎です！）
同伴できるお子さまの年齢3か月～2 歳未満（2 歳以上 3 歳未満はご相談ください）
●参 加 費： 2,000 円（保険料込み）、当日現金でお支払いください。
●持 ち 物： 水分補給用の飲み物、タオル、赤ちゃんのお世話に必要なもの、おもちゃなど
●申 込 み： こちらのフォームよりお申し込みください⇒https://forms.gle/CBivN7kNjz7hjFB76
●プログラム（状況により変更になる場合もございます）
40 分間のバランスボールエクササイズを行う間、保育グループは保育室でペアのお子さんの保育を行います。
12：50～ 受付（101 活動室前）
13：00～ 身支度、ペア確認、移動
13：20～ エクササイズ（A グループ）／相互保育
14：00～ 移動・ペア引継ぎ
14：10～ エクササイズ（B グループ）／相互保育
14：50～ 移動・ペア引継ぎ
15：00 解散
101 活動室は 15：30 頃までご利用いただけます。ゆっくりと身支度をしてお帰りください。
ベビーカーはお部屋の入口付近に畳んで置いていただけます。
●講師：井端 梓 （認定 NPO 法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター）
●企画：WMS10 期育休部 ／ 問合せ先：kosugisougo@gmail.com
チラシダウンロード：https://bit.ly/2vHYrwY
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