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武蔵小杉教室の6月コースは5組の産後女性と赤ちゃんにご参加いただいています。
自転車で来る方もいれば、グランツリーの駐車場を利用して、という方など様々です。
そして、赤ちゃんを連れて、1ケ月健診以来の初めての外出、という方もいらっしゃいました。
初めての場所へのお出かけ、緊張しますよね。
でもスタジオに到着されたら、もう安心！
産後女性同士、授乳もおむつ替えも自由にマットの上でしていただきながら、リラックスしてレッスンに参加していただけます。
冷房も効かせています。赤ちゃんは基本的に暑がりなので、涼しい室内でしっかり抱っこされると嬉しそうです。
そんな中で進めるレッスン。
みなさん初めてで、恐る恐るバランスボールに乗ってみた1週目から、
2週目、3週目と回を重ねるうちに、体幹力がしっかりとついてきています。
なによりも、「自分の体の癖」を感じて、色々と調整してくださっているのがうれしいです。
「わたしは、やっぱり体の左側が固いなって気が付きました」
「上の子の送り迎えなどで、普段から活動的なので大丈夫と思っていたら、すごく汗をかいてびっくり！」
「いま骨盤整体に通っていて、そこで言われた体の癖に気を付けながらボールに乗っています」
「小さい頃からあった背骨のゆがみ、産後はより気をつけなくちゃと思っています」
などなど。
「運動は全然してません！ 産後は特に！」という方でも、ご自身の体について、なにかしら気になっていること、気を付けていることはあります。
そういう、皆さんが持っておられる「自分の体のトリセツ」に、この教室でお伝えする「産後の体の使い方」で「コレは！」と思っていただいたものを新たに書き加えて、日常に持ち帰っていただける。
それが産後女性とレッスンをする醍醐味だなあと思っています。
ご自分の体のトリセツ、産後はリニューアルのチャンスです。
産後ケア教室では産後のリハビリ期から更年期まで一生使える体の使い方、セルフケアをお伝えしています。
