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中目黒教室の6月コースは7組のご参加者で、和気あいあいと進めています。
昨日の3週目のレッスン。
みなさん、赤ちゃんと一緒にエクササイズすることにも慣れて、
単身で弾んでいるときと、抱っこしているときのメリハリが素晴らしいなあと思いました。
●ひとりで弾むときは、全身運動を楽しむ
●赤ちゃんを抱っこで弾むときは、体幹と、いま動かせるところに集中して筋トレする
そんな風に取り組んでいるみなさん、エクササイズ効果しっかり出る動きができています。
毎週の筋肉痛のご報告も嬉しく、聞かせていただいています。
3週目でも、「あ、ひとりでこのステップやるの今日初めてだ、できない！」と焦ることもあります。
そんなときも、まず脚だけ動かして、次に手をつけてみて、ひとつずつ確認して練習して、最後にできたときのうれしさ。
赤ちゃんの様子を見守りつつも、落ち着いてひとつひとつエクササイズに取り組む皆さんの姿、本当に素敵です。
後半のコミュニケーションワークでは、先週と同じテーマで話していきました。
この1週間で職場に復帰されたり、変化があった方も多くて、そんなお話に刺激をうけつつ、「自分の望み、したいことってなんだろう？」を考え、言葉にする作業に集中しました。
「先週皆さんのお話に触発されて、この1週間でやりたいことについて調べてみたり、履歴書書き始めてみたり、色々やってみました！」
という方がいらして、「すごい～」とみんなで驚き。
「でも疲れちゃったから、ちょっと休もうかな」に、笑い。
赤ちゃんのことではなくて、自分のことを、ニュートラルに話せる時間。
今日は私もペアワークに入って楽しみました。
来週はいよいよ最終回です。
7月コースは残り数枠ございます☆
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