1月コース終了しました！ ご受講者の感想の紹介～産後ケア中目黒＆武蔵小杉～

産後ケア中目黒教室（木曜開催）、武蔵小杉教室（火曜開催）ともに、1月コースを実施しました。
寒い中1月コースに通ってくださった参加者さんの中には、

4月からの仕事復帰に向けて体力をつけたい、という方や
保育園の結果待ちに気持ちがソワソワしてしまうので、何かに集中したくて参加しました、という方もいらっしゃいました。
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そう、「時間を区切って集中する」というのはまさしくこのプログラムの肝になっていて、 
教室では、集中して約1時間バランスボールでの有酸素運動でみっちり汗をかきます（冬でも）。

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そして次は、コミュニケーションワーク。
自分の人生や仕事、パートナーシップについて集中して2分間考えて絵をかき、対話する時間があります。
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1週目は、保育園も結果待ちだし、子育ては先が見えないし、2人3人目もほしいと思うと…不確定要素が多すぎて、考えがまとまらない！という声も多かったです。
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本当に、なんでも（ある程度）思い通りに計画が立てられた単身時代から、子を得たからこそ「不確定要素満載の人生」へ変わりましたよね・・。 

そんな事実を参加者さんのみなさんと一緒に確認し、それについては自分はどんな風に感じているんだろう？を言葉にしていく時間を持ちました。
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不確定要素がたくさんある今の状態を自分はどう感じていて、どうしたいと思っているのか？
4週かけて、エクササイズで体が快適になっていくのに合わせて、少しづつ自分の気持ちが言葉になっていく瞬間に立ち会えました。
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現在、3月コースお申込み受付中です。
復帰される方も、そうでない方も、寒い冬を乗り越え、春に向かうために、産後のリハビリで体力アップしましょう。

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ここからは、ご受講者からいただいた感想を紹介しますね。

【アンケート質問：ここが特によかったと感じたことがあれば教えてください。】

☆初回に講師の方から身体の不調が解消されると精神的な余裕が生まれると言われて疑心暗鬼だったが、教室での運動やセルフケアによって本当にそうなり、前向きに育児に取り組めるようになった。

☆赤ちゃんと一緒に取り組めるバランスボールが良かった。(他のエクササイズだと赤ちゃんが泣いたらお母さんも取り組めないことが多い)
 

☆インストラクターの方が、一つ一つのエクササイズの意味を丁寧に教えてくださったことで、動きを意識しながら取り組め、とても有意義な時

間になりました。筋トレにすごく詳しいインストの方の話は、個人的には興味深かったです（笑）

☆バランスボールのプログラム終盤で、あと8回！等体を追い込んで汗をかく感じがとても気持ち良かったです。

☆コミュニケーションワーク。特に今回は社会で活躍してきたママ達ばかりだったこともあり、これから事業を進めていくにあたってとても有意義な時間になりました。

積極的にレッスンを楽しんでくださって、本当にありがとうございました。

3月コースのお申込みは、

武蔵小杉教室＜受付中＞

中目黒教室＜受付中＞

です。→コロナウイルスの影響により休講といたしました。

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