8名の参加者みなさんが、4回皆勤賞！の8月コースでした。
毎週1回、Zoomで集まり、
・産後の体のためのストレッチ
・産後のおなかを戻す筋トレ
・赤ちゃんの話じゃなく、私の話をする対話の時間
・おうちで取り組むセルフケア
この4つのプログラムを、75分間で取り組みました。
初回は「なんとか赤ちゃんにお昼寝をさせてその間に受けようと思って」と奮闘くださった方が
2回目から「起きてても大丈夫、なんとかなる」と気負わず参加してくださったのが嬉しかったです。
初産の方から、3人目の方まで、多様なメンバーの集まった8月コースでした。
出産＆育児の経験には違いがあれど、「同じような月齢の赤ちゃんを育てる同士、コミュニケ―ションを楽しもう」と前向きな気持ちを持ち寄ってくださり、
放課後タイムも盛り上がったレッスンでした。
「１週間の生活の中でレッスンに向けたリズムができ、骨盤や姿勢を意識して過ごすことができてよかった」
「みんなで運動できることが、なにより楽しかった。放課後タイムも。」
と感想をいただきました。
参加者さんでつくったグループLINEは、コース終了後から早速とても盛り上がっています。
育児に便利な家電情報から、子育てセミナーを受けてその内容を要約して報告してくれるメンバーがいたり。。
コロナの状況を受けて、まだまだスタートしたばかりのオンラインコースなので、今回、プログラムや進め方について、率直な感想やアドバイスを寄せてもらったことが私自身とても参考になりました。
インストラクター間の振り返り会にもシェアして、プログラムをブラッシュアップすることもできています。
改めて、8月コースを受講くださったみなさまに、感謝。ありがとうございました。
＜11月コース＞
パワーアップしていくこの産後のセルフケア講座、オンライン4回コースは、11月コースのお申込みをオープンしました。
産後1年未満の方で、調査研究アンケートに協力くださる方は1コース分無料で受けていただけます（助成金により）。
※9月、10月コースは満席です。
★11月コースのお申込みはコチラ
