産後ケア武蔵小杉教室の9月コース、4回無事に開催することができました。
コロナの影響でしばらく開講を見合わせていたところから、ずっと待っていてくださった方、双子を出産された方を含め、3組のご参加者に受講いただきました。
換気や、ソーシャルディスタンス、マスクなどの感染予防をしてのレッスンですが、そんなことは気にならないくらい、温かい雰囲気のクラスになりました。
みなさん、コロナ禍での出産や子育てという未曾有の経験を乗り越えた、いわば戦友ですよね。。
バランボールとコミュニケーションワーク、そしてセルフケアのレッスンは、4週かけて内容が濃くなっていきます。
回を追うごとに、みなさん着実に体幹力がつき、バランボールの有酸素運動の魅力を存分に味わっていただきました。
1週目のエクササイズで「久しぶりに筋肉痛がきた！」とおっしゃっていたのが遠い昔のようです。その倍くらい負荷の高い3週目、4週目のエクササイズを笑顔でこなしみなさんの腹筋の成長が素晴らしいです。
コミュニケーションワークでは、秋も近づいてきて、迫る復職をテーマに、自分はどうしていきたいのか？を考える機会にしてくださる方も多かったです。
【アンケート質問：ここが特によかったと感じたことがあれば教えてください。】
☆オンラインではなく直接会って一緒に汗を流すことで、心を開いて
☆子連れで参加できるレッスンでここまで運動量があって、身体を使
積極的にレッスンを楽しんでくださって、本当にありがとうございました。
11月コースのお申込みは、
武蔵小杉教室＜受付中＞
中目黒教室＜受付中＞
です。
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