2019初ライド (遅っ！)

どもっ、今日は雪が降る 寒～い一日でしたね⛄

先日の日曜日

2019/04/07

お花見🌸を兼ねて

今年の初ライドに行って来ました

行き先は飯能市 名栗方面へ

久っし振りで気持ちいいー！

そして、久し振り過ぎて 坂が辛い

ちょこちょこ休みながら 今年の初ライド

😵💨

天気も良いし、気持ちが晴れますね

本日、一つ目のミッション

丸４ヶ月空けててココに挑むのは勇気が要りましたが

何とか最後の激坂区間300mもギリギリこなして辿り着いたヨ

何故ココに来たかと言うと

私の自転車の御守りを新しいのと交換

そして

４月から社会人の次男ジテツウ用&今年度からJKになった長女の通学用を授かりに

(オラの今年のカラーは装着済みのホワイト)

上りもキツイが下りもおっかねぇすよ

走りながらの携帯🙅ダメ！！

そしてつぎなるミッション

この時期にこの峠と言えば

仁田山峠の

 桜の🌸のトンネルっすね

今年は良いタイミングでした

ついでに有間ダムへ寄り道

・・・(；´Д｀)ﾊｱﾊｱ

有間峠の開通確認のため入り口まで

４月末迄 封鎖のようです

※CAFE-KIKIさん情報ですと26日に開通しそうですね

ぐるっと回って レイクサイドで軽く

ざる蕎麦の大盛(-ω- ?)

お土産📦にカミさんの好物

芋がらを購入して帰りましたとさ

今年も富士ヒルの練習に通おうかしら🚴‍♀️

では、また

健康診断

2019/04/05

先週の金曜日休みを取って

毎年恒例の健康診断

やはりバリウム飲むのは苦手じゃ

今回は初めて検診後に軽食が付いたのだ！！

今まではイオンの¥500カードだったんだけど

その代わりかな？

オマケに怪しげな水も頂きましまし

読んで効く？？？

「飲んでも効きません」とちっちゃく書いてある

あー！そういうことね

食べ物のカロリー表示しておくから

しっかり読んで自分で管理しなさいってことか

今年も つるつる温泉の無料券を貰いましたが

時間の都合で今年は残念ながら浸かってこれませんでした

帰宅後、すっかり忘れてた青梅マラソンの記録証が届きましたヨ

来年はどうしよっかなぁ～

では、また✋

バカだねぇ～♪オレ

2019/03/18

去年の水戸黄門マラソン 35kmから脚攣り

半泣きゴール

前回の古河はなももマラソン24kmから脚攣り

泣き泣きゴール

そんなスキルでコレに参加するの？

正気かっ！！！

正気じゃ無いかも

今回はタイム云々よりも42.195をしっかり走り切ることを目標にトレ頑張ります🙋

では、また✋))

10回目

2019/03/17

昨日、お袋が泊まりに来て

一番下の長女「 ハル」の高校合格祝いをと

夕飯は外食(先週も家族だけで食事会したんだけどね、、、)

上の男 2人は別行動

そして本日

少し早いけど 親父のお彼岸のお墓参りを済ませ

お袋の姉の家(あきる野市)まで送って行きました

あきる野と言えば献血

(何時も日の出のイオンでバスが来てる時に参加してる※あきる野じゃ無いけどねほぼあきる野みたいなもんだから)

そういえば最近、献血してないなぁと思い

献血バスの予定表を見ると

おっ！やってる

が、   あきる野ルピア？

うーん 初めての場所だけど行ってみましょう

お袋の姉の家でチョイと🍵をご馳走になってから出発～！

したのはいいが

12:00を過ぎていて

午前の部 終了～～～

仕方ないので 日の出のイオンで移動して時間潰し

ゼビオをふらふらしてたら余計な出費してしまいそうや アカンアカンで

軽く昼飯でもと思ったが フードコートはうんざりするくらいの人、人、人  

やめとこっと(並んでまで食べたくない人)

あきる野に戻って

13:15～午後の部に参加

何時もは水分補給のスポドリだけど今日はドーナッツ🍩も頂けた

 お昼食べ損ねたのでラッキー♪

そして今回が献血を初めてから10回目でした

何かな何かな？

綺麗な色の盃 

使うことは無いかな 大事にとっておこ

おまけ

本日、おうち畑の初収穫🌱

第一号は  ノラボウさん😋☀️

3株だけ植わってるけど 育ちだすと食べるのが追い付かなくなるんだよね

今年は夏野菜 何を植えようかな？

では、また✋))

2019 古河はなもも 悶絶マラソン

皆様こんにちは

ワタクシこの度人生２度目のフルマラソンに参加して参りました

2019/03/10

4:15起床

5:44の電車🚃で古河に向かいます 

7:30頃古河に着

テクテク🚶‍♂️歩いてシャトルバス乗り場に

凄い台数のバス  ｽﾞﾗｰﾘ🚌🚌🚌🚌🚌

いざっ！会場入り

42.195km走って ここへ戻って来るのですね

さ～て、どんな顔してるかな

参加賞を受け取り 着替えを済ませ

まだまだ時間に余裕が有ったので

フット👣マッサージをしてもらったよ

スタート40分前から催しては無いがトイレ待機列に並ぶ(直前だと大混雑だし)

がっ！  全然進まない既に大混雑

並んでる間  グローブじゃ暑いだろうと

３日前に購入した汗拭き用のリストバンドをしてないことに気付くああれ～

そもそもリュックに入れた記憶がない

何とか10分前に済ませリストバンドを確認しにトラックの荷物置き場へ やっぱり無い

保険で入れきたグローブを着けてダッシュ＝3

そして待機列合流したのが5分前

オジサンは何だかもう疲れた

今回はstart前の緊張感がまるで無し

さぁ動き出しました

結果はいかにっ！

start

↓27:52

5キロ 

↓27:16

10キロ

↓27:18

15キロ

↓28:16(靴紐が気になって結び直し)

20キロ

↓

中間地点でのタイムは

1:56:12

おやおやっ！いいペースです

もしかして もしかしちゃうんじゃないの

が、しかし

え、

右の脹ら脛が 何の前触れもなく

突如 攣る

右脚さん

「よう解らんけど今日はもうアカンで」

💢(*ﾟ∀ﾟ) ﾊｧ？ うそでしょ

まだ24キロですよ  あと18キロも有るんやでぇ

脚攣り対策で

7キロ、17キロでメダリスト

 10キロ、18キロで2RUN   を投入して

今の今まで順調だったのに

ワタシ

「まぁ、そう言わずにナデナデしてあげるから機嫌なおしてーや」

一分程かけ筋を伸ばしストレッチ

慌てない慌てない 少し貯金もあるし

走ってる間に治まるかも

不安ながら走り始めると

今までと同じペースで走れて(〃▽〃)ﾎｯ

しかし2キロ程進んだ所でまたもや

右脚さん

「だからもうアカンいうたやん」

ワタシ

「マジかっ」

右脚さん

「おうよ」

さ～て、どうしたものか

もう一回ナデナデ、モミモミ 

ワタシ

「どうかなー？、行けるかなー？、行ってほしいなぁ～💚」

右脚さん

「しゃーねぇーなぁ あと少しだけやで」

ワタシ

「ありがたやありがたや」

右脚さんを あやしながら何とか30キロ地点まで

辿り着けましたが

まぁ、そうですよね

右脚をずーっと庇って走ってたので

遂に左脚にも異変が

左脚さん

「あのーチョッといいですか？」

ワタシ

「はい🙋」

左脚さん

「分かってるよね」

ワタシ

「はい🙋」

と、いうわけで両脚が攣ってしまいました

万事休す  とは こういう事なのかっ！！！

けどね

DNFって事は全く頭に過らなかった

走る、

止まってもまた走る

なるだけ歩かない、前に進むんやったら走る

走れなくなったらマッサージ

効率悪いでしょ

確かにマイペースでウォーキングでも

タイム的にはゴールまで行けるかもしれへん

けどね

※すごーく偏った個人的な感想

「ワタシの中では走ってなんぼのマラソンじゃぁ～」

両脚をストレッチ&モミモミして

何とか凌ぎます

１キロ走っては

↓

ストレッチ

↓

再開

勿論、それも長くは続きませんでした

追い討ちをかけるように

胃さん

「すいやせん、やべっす！気持ち悪いッス！」

ワタシ

「うん、何だか  もう、何だかね」

なんて少し朦朧状態

歩道には所々にストップしてる方

倒れてる方、搬送用のバン🚙に乗せられて行く方も

流石にこのままだとワタシもそうなりかねない

会社にも運営さんにもなるだけ迷惑はかけたくないと思い

完全にストップ

スマホに手を、、、

家族とフォワー様達に 

「あと10kmもうダメかも」と送信

大会中にスマホに手を伸ばすなんて

考えてもいなかった

「10キロなんて  何時も練習してるコースだと思えば楽勝やんけ」

と、言い聞かすが  

両脚ともに少し走るとカチンコチン

モミモミあやしてあげても

もう聞いてはくれません

両脚と胃 ３人の駄々っ子の機嫌を伺いながら 

無心で走る、走る(もうキロ7分ペースくらい)

気持ち悪さもあって

各、補給所ではなるだけ水ではなくスポドリを補給

摂りすぎたのかお腹がギュルルル～

すかさず見つけたトイレにピットイン

が、

「ぷぅ～～～～～♪」

出た！ エア⚫⚫⚫

再開すると汗はダラダラなのに寒いし

 チンチラ走って心拍上がってないのに呼吸は苦しい

マジで  chaos

5キロ切ってからが果てしなく長く感じた

止まっては走り、止まっては走り

後半のジグザグが凄いでしょ

歩道で脚攣りしてる方の

「何でだよ！ク◯ｯ！」

って言うのを聞いて 自分の事でいっぱいいっぱいなのに共感してしまい

堪えられず思わず嗚咽

泣くな  どうにもならん

こうなったのも自分の練習不足のせいや

そんな暇あったら脚を前に出せっ！！！

気が付けば会場の近くまでやって来ました

そのままトラックに行けるのかと思ったら

ぐるりと外側を回り込み

やっとトラックに

ここまで来て3/4週位なのに 遠く感じるゴール

不甲斐ない、悔しい

完走賞の待機列で 自分の意思とは関係無く

またもや一瞬  嗚咽と涙が、、、

精神のコントロールが制御出来てないみたい

何とか完走はしましたが

前回の水戸黄門漫遊マラソンの時よりも

自分の中では残念な結果となってしまいました

地元に帰って♨️に浸かり

ぼっちお疲れ会

脚が攣るのは体質なのかなぁ

根本的に筋力不足なのか

今後の課題です

明けて今日の仕事🔨は かなり辛かったよ

では、また