お立ち寄りいただきまして
ありがとうございます￣(=∵=)￣
おうち時間
de
腰痛とんでけエクササイズ♪
サポーター
みぶ☆ゆうです。
静止画名はまだナ〜イᐠ(
エックスね？ バツね？
それとも違うとね〜？
「ストレス」はカラダに悪いこと…ばかりじゃない.。o
ストレスはカラダに悪いこと…ばかりじゃない！
あなたのカラダは
「ストレス」を痛じて強くなる！
「変化」に対して
「乗り越えていく力」が育っていく(o˘◡˘o)
朝から晩まで
ストレスにどっぷり浸っている私たち。
あなたはどんなストレスを抱えているのかしらん？
・テレビを入れれば毎度流れてくる悲観的なニュースに煽られ朝からストレス。
・いい気になって料理をして失敗しても食べなきゃいけない我慢のストレス。
・この時期、風邪をひいて咳が止まらず隣の人に白い目で見られるのもストレス。
・人との距離をとることに意識的に忘れないようにしなければならないのもストレス。
日常のいろんな
ストレスが益々かかる今の環境の中で
変化に対して乗り越えていく力ができてくると
ストレス。なんか恐くなくなるニャン.。o
ストレスに強くなる
糸口も・・・
運動が握ってるよ～♡
運動をすると・・・「疲れ」ます！ はい。
カラダは「疲労」しています！ はい。
そして
爽快な気分になれるのも「事実」です！ はい。
しばらく運動から遠ざかったりしていると
軽めの運動でも
すぐ、筋肉痛になるでしょ(´•ω•̥`)
運動をしている
あなたの一部である筋肉も
ストレスがかかって
ダメージを受けてるから筋肉痛になるし.。o
そのダメージが
回復していくプロセスで・・・
もっともっと強い筋肉 に
育っていく.。o
「筋肉」も・・・
ダメージを受けて→ 回復！
私たちはストレスから
逃れることはできないけど・・・
ストレスに強くなることはできる
日常的なストレスを感じる
「脳」も・・・
ダメージを受けて→回復！
日常的なストレスを感じる「脳」も
回復のプロセスで強くなるのは・・・
筋肉といっしょ〜(ง •̀ω•́)ง
カラダや脳のダメージも
「ストレス」を痛じて強くなると
少しずつ
「変化」に対して
「乗り越えていく力」が育っていく(o˘◡˘o)
心の疲れは・・・
カラダの疲れで回復させる！
そのためには
カラダをクッタクタに疲れさせる.。
お・や・す・・・・・
あなたのカラダは
い、ま、
どんな感じ？ ٩(ˊ〇ˋ*)و
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
がんばろうね
私の失敗や勇み足、お調子者が
顔を出す記事ですが
どなたかの元気に繫がれば
こんな嬉しいことはありません♡
明るく！元気で！健康に！ne
◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
カラダが軽く
楽しくなれる
ようにね〜◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
がんばろうね！
いつも
イイね！やフォローをしてくださるあなたへ
⸜( •⌄• )⸝
心の支えになって
毎日の励みになっています(..◜ᴗ◝..)
✩｡⋆ ありがとう ✩｡⋆
あなたのところにもお邪魔させてくださいね♪
ガブッ。￣(=∵=)￣ ひえ～
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