こんにちは、整体サロンひびきの塩原です。
「くしゃみでヒヤッとする…」
「最近トイレが近い」
「急に尿意が来て焦る」
そんな更年期世代の尿漏れや頻尿のお悩み、ありませんか？
「骨盤底筋が弱っているから」
とよく言われますが、実はそれだけではないかもしれません。
更年期になると、女性ホルモンの変化で、筋肉や靭帯のハリが低下しやすくなります。
その影響で、膀胱・子宮・腸などを支える力が弱くなり、少しずつ下がりやすくなることもあります。
さらに、見落とされがちなのがストレスや悩み事。
仕事、家事、親のこと、子どものこと…。
40代〜50代女性は、気づかないうちに頑張りすぎている方が多いです。
ストレスが続くと自律神経が乱れやすくなり、
呼吸が浅くなったり、無意識にお腹に力が入ったりします。
すると、
✔︎ お腹が張る
✔︎ 腸の動きが悪くなる
✔︎ 呼吸が浅くなる
✔︎ 横隔膜が硬くなる
✔︎ 骨盤周りの巡りが悪くなる
そんな状態に…。
実際に施術でお腹を触ると、
「え？こんなに硬かったんですね💦」
と驚かれる方も少なくありません。
実は、呼吸に関わる横隔膜と、尿漏れに関わる骨盤底筋は連動しています。
呼吸が浅く、お腹まわりが硬くなっていると、骨盤底筋もうまく働きにくくなることがあります。
その結果、
「下腹ぽっこり」
「下がった感じ」
「尿漏れ」
「頻尿」
につながるケースもあると言われています。
だからこそ、整体サロンひびきでは、
骨盤底筋だけではなく、
呼吸・お腹（腸もみ）・肋骨・骨盤周りの巡り
も大切にしています😊
「年齢だから仕方ない」
と我慢する前に、
体の内側から整えるという考え方もあります。
「もしかして私も…？」
と思った方は、お気軽にご相談ください♪
最後まで読んでいただきありがとうございます。
当サロンでは 強く押さない、体に負担をかけない
もみほぐし整体で 肩こり・腰痛・自律神経の不調を整えています。
※松本市、塩尻市、安曇野市からこのようなお悩みの方が多く来られています。