広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。
パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
（電話でのお申し込みが一番確実です！）
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
◉前屈で拳が床につかない方へ。
ハムストリングス、腰背部の柔軟性を高める
「ワームウォーク」→動画
前屈で床に拳がつきますか？
つかなければあなたの身体の背面は硬くなってます。指先がつかないなら、かなり硬い。指先と床の距離が10cm以上ならかなりの硬さです。
出来るだけ早く柔軟性をつけておきましょう！
今日はワームウォーク！ハンドウォークと呼ぶ方もいますね。
名前はどっちでもいいです。
○腕立て伏せ姿勢から腕は動かさず膝を伸ばしたまま脚を腕の方に寄せていきます。この時ハムストリングスや腰辺りの筋肉が十分伸びているのを確認して脚を戻す。
身体の硬い人ほど「痛い…」とストレッチ感を感じる時間が短い傾向にありますから、硬い人はストレッチ感を感じながら深い呼吸をしましょう！
身体を本気で変えたい方が多く通うトレーニングスタジオ。
広島市内でパーソナルトレーニングなら、実績トップクラスのSCOPEへ！
-----------PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕--------------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
→ t.matayoshi02@gmail.com
代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
資格を持たないパーソナルトレーナーが多い中、
SCOPE代表トレーナーは経験、実績だけでなく
[全米公認S&Cスペシャリスト][全米公認パーソナルトレーナー]
[保健体育教員免許（中学高校）][健康運動指導士]
[修士（健康スポーツ教育学）] [NSCA認定検定員] の資格保持者。
広島で修士号の学位と国際ライセンスを持つトレーナーは非常に稀です。
安心してご来店ください。