広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
代表の又吉が2019ミスユニバース広島公認トレーナーに選ばれました。
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◉炭水化物抜いて体重落ちても体脂肪は落ちてない！
何度か投稿してますがご飯やパン、麺類などの炭水化物を1日2日くらい抜くと2〜3キロくらいグンと体重が減ります。正体は体脂肪ではなく水分です。
炭水化物を抜いての体重低下は炭水化物の1分子に対して水が3分子結合しているから体脂肪が落ちているわけではありません。
水分が少ない訳だから肌がカサカサしてたりするのもそのせいかも。
脂肪は1g9kcalありますから2kgだと18000kcal。
そんなカロリー消費の運動2日や3日でできる訳ありません。
また炭水化物を抜くことで身体は筋肉を壊してエネルギーを消費しますから代謝の悪い身体にドンドンなりますよ。逆に炭水化物とらないから太りやすい身体になったのかも。
芸能人やモデルさんがやっているから！と浅はかな理由で身体を壊すのはもうやめましょう。
体脂肪は身体活動がなければ減りません。いつか減るはないです。食事量のコントロールとやはり適切な運動。
簡単に体重が減るからって炭水化物を全く取らないのは健康的にやはりよくありません。
もちろん取りすぎは太ります。糖質は取らないのではなく、量をコントロールしましょう。
健康を害す極端な食事制限は辞めて、生活習慣の改善、食事の見直し、適切な運動習慣を作りましょう！
「私は何の運動したらいいの？」に、評価からのパーソナルトレーニングでサポートしていきますね。
身体を本気で変えたい方が多く通うトレーニングスタジオ。
広島市内でパーソナルトレーニングなら、実績トップクラスのSCOPEへ！
-----------PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕--------------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
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住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
資格を持たないパーソナルトレーナーが多い中、
SCOPE代表トレーナーは経験、実績だけでなく
[全米公認S&Cスペシャリスト][全米公認パーソナルトレーナー]
[保健体育教員免許（中学高校）][健康運動指導士]
[修士（健康スポーツ教育学）] [NSCA認定検定員] の資格保持者。
広島で修士号の学位と国際ライセンスを持つトレーナーは非常に稀です。
安心してご来店ください。