広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
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→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
（電話でのお申し込みが一番確実です！）
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
1回で3種類のストレッチができる万能ストレッチ
「COMBOストレッチ」
脚を前後開脚し前脚と同側の肘を地面に近づける→前脚側の手を天井へ胸を張って開く→前脚を伸ばしハムストリングス（腿の裏）ストレッチ。
筋肉はいろいろあれど、人間の皮は1枚ですし、筋肉を覆っている筋膜は全身タイツのように繋がっています。ですからこのような下半身にストレッチかけながら、上半身を伸ばしたり捻ったりするストレッチをすると効率よく全身が伸ばせるんですね。
身体を良い状態にするには筋肉を鍛えるだけでなく、各関節の柔軟性も大事なので、しっかり伸ばしておきましょう！
人間は股関節周囲、特に身体の裏側と捻る動きから硬くなってきます。筋肉の柔軟性は姿勢を変えますので姿勢改善、アンチエイジングにも必須。
トレーニング前、スポーツ前に是非どうぞ！
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
SCOPE代表トレーナーは
全米公認S&Cスペシャリスト、全米公認パーソナルトレーナー
保健体育教員免許（中学高校）、健康運動指導士
修士（健康スポーツ教育学）の資格保持者です。
安心してご来店ください。