広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
（電話でのお申し込みが一番確実です！）
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
軽い重りしかない場合の背中へのアプローチ！
「ワンハンド リアレイズ」
→動画
トレーニングはスクワットのような２つ以上の関節を使う「多関節運動」とアームカールのような一つの関節しかつかわない「単関節運動」があります！
多関節運動は多くの筋群が動員するので重いウエイトが挙がる、単関節運動は一つの関節しか利用しないので多くの筋群は動員しないが小さい負荷で特定の筋肉にアプローチできる特性があります。
ですので、軽いペットボトルやダンベルしかない場合で背中に効かせたいならワンハンドローイングやベントオーバーローなどの多関節運動ではなく、リアレイズなどの単関節運動を選択した方がいいですよ。
トレーニング環境、人の身体特徴は人によって違いますから自分に合ったエクササイズを選択できると良いですね。
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
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代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。
SCOPE代表トレーナーは
全米公認S&Cスペシャリスト、全米公認パーソナルトレーナー
保健体育教員免許（中学高校）、健康運動指導士
修士（健康スポーツ教育学）の資格保持者です。
安心してご来店ください。