広島市中区紙屋町のパーソナルトレーニングスタジオSCOPE
快適な空間で最高のトレーニングを行いましょう。
パーソナルトレーニング/グループワークアウトのご予約、お申し込みは
→090-4101-4014 or t.matayoshi02@gmail.com
（電話でのお申し込みが一番確実です！）
無料トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
【女性に必要な骨粗鬆症予防】
骨粗鬆症は骨の中がスカスカになり、強度が下がる疾患です。
特に女性に多く、男性との対比は9:1です。
○こけて手をついたら骨折した
○圧迫骨折（いつのまにか骨折）
○尻もちついてももの付け根が折れた（大腿骨頸部骨折）
特に3番目の大腿骨頸部骨折を完治するにはかなりの時間と労力が必要です。高齢の方でリハビリをする気力と体力がなくなれば「寝たきり」になります。
骨粗鬆症は骨形成に大切な女性ホルモン分泌が変化することにより起こります。
閉経後、または体脂肪率を下げすぎて生理がこない方は、特に骨粗鬆症対策が必要となります！（上記の方以外でも女性は骨密度をあげるエクササイズを若いうちからする必要があります。）
【運動すれば骨密度上がると思っていませんか？】
運動にも種類があり、骨密度をアップさせるエクササイズとあまりアップしないエクササイズがあります。
まずは骨粗鬆症について少しでも興味を持っていただきたいと思いポストしました。
また、骨密度アップに効果的なエクササイズ、骨密度にはあまり影響しないエクササイズについて今度ポストしますね。
SCOPEには40代、50代の女性が多く来られています。今からなら対策はできます。骨粗鬆症を防ぎましょう！
パーソナルトレーニングはお得な初回体験がありますのでお気軽にどうぞ。
ご相談のある方は無料カウンセリングも是非ご利用ください。
看板のない、隠れ家スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===あなたのキレイを引き出すワークアウト=====
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
→ t.matayoshi02@gmail.com
代表 又吉 孝昭
M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー,全米公認S&Cスペシャリスト
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビル
1階に「すみい内科クリニック」さんが入っているビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口
エレベータを出て左に行くとすぐこの扉があります。
この中でお待ちしています。