スパイダーウォーク。
→動画
ワニ歩き🐊と呼んだりすることもあります。
股関節の柔軟性アップ、体幹部筋活性、身体を上手く動かすコーディネーション能力アップを目的としてアスリートやジュニア体育教室のウォーミングアップでよく行うドリルです。
大きく、低く行うのがポイントです。
「え？右足どうするの？」とできない選手も多い種目ですね。
全て教えるのではなく、どうやったら出来るのかを考えるのもトレーニング。
見たものを自分の身体で表現できるといいですね。
（2018年４月2日 OPEN）
4月からのご予約受付開始しました！
→ 090-4101-4014
看板のない、隠れ屋スタジオ
-----PERSONAL TRAINING STUDIO 〔SCOPE〕-------
◉パーソナルトレーニング×コンディショニング◉
===魅力的な動ける身体をワークアウトで手に入れる！===
完全予約制。ご予約はお早めに！
<<<通いやすい場所、綺麗なビル>>>
住所 広島市中区基町12-8 宝ビル3F 301
広島電鉄 紙屋町東駅 すぐ（徒歩30秒）
トレーニング指導依頼、パーソナルトレーニング予約はお電話かメールで！
→ 090-4101-4014
（指導中は電話に出れないことがあります。その場合は折り返しお電話させていただきます。）
→ t.matayoshi02@gmail.com
代表 又吉 孝昭 M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー
●トレーニング動画載せています→Takaaki Matayoshiインスタグラム
●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
紙屋町東駅右斜め前 大和証券さんビルの右隣のビルです
綺麗にリニューアルされた宝ビル入口