女性もベンチプレスを行う方が最近多いです。
太くなるんじゃ....
筋肉モリモリになるんじゃ.....
大丈夫です。
かなりやっても女性には女性ホルモンがあり筋肉があまり肥大しません。
というか引き締まってきます。
後、上半身の骨密度が強化できます。
成長ホルモンを促し、脂肪分解が進みます。
実はいいことだらけ。
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代表 又吉 孝昭 M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー
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●SCOPEホームページ → SCOPE Personal Training × Conditioning
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