ハムストリングス（腿の裏）トレーニングに最適なグッドモーニングを今日はご紹介します。。
身体の機能を高めるには身体の背面（ポステリアチェーン）を鍛えることが最優先です。デッドリフトなどができるようになれば、さらにハムストリングスに刺激を加えるグッドモーニングエクササイズにも挑戦してみてはいかがでしょうか？
胸を張って背筋を伸ばしたまま、上体を倒します。
お尻を後ろに引き倒した所で踵加重で行うてうまくいきます。ハムストリングスがしっかり伸ばしてから起き上がりましょう！
ペットボトルやプレートを胸の前に持って行ってもOK🙆♂️
このように背を丸めないで上体を倒すヒップヒンジ動作を習得するといろいろなトレーニングができるようになりますので是非やってみてください！
自分の今後の人生を本気で変えたい方の力になります！
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代表 又吉 孝昭 M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー
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