ジュニア期のフィジカル教育

先日、スポーツ少年団野球部のフィジカルトレーニング講習会を行ってきました。
選手だけでなく監督やコーチ、保護者の方々も参加していただきました。

ジュニアトレーニング講習会では

・パフォーマンスを上げるには？

・ジュニア期に起こる怪我と予防法

・11歳までにやってはいけないこと

・機能的ウォーミングアップ

・フィジカルチェック（柔軟性、筋力、動き）

・体幹トレーニング

・スピード向上エクササイズ

・疲労を素早く取るリカバリーテクニック

・絶対やって欲しいストレッチ

・骨盤の歪みを一人で取る「骨盤ストレッチ」

など盛りだくさんの内容で行っています。

皆、一生懸命取り組んでくれ嬉しかったです。

技術トレーニングも大事ですがフィジカル教育も大事ですよ。

今後もジュニア期のフィジカル教育に力を入れていきたいです。

自分の今後の人生を本気で変えたい方の力になります！

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住所　広島市中区広島電鉄〔紙屋町東駅〕徒歩30秒（場所はもう少しで公開します）

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代表　又吉孝昭 M,Ed（修士）,全米公認パーソナルトレーナー

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