訪問看護リハビリステーションスマイルケアーズ
理学療法士のKです。
朝晩は涼しくというよりも寒く感じるようになってきました。
寒い時期になるとご利用者様に気をつけて
いただいていることがあります。
それは入浴時の温度差。
寒い脱衣場、浴室から暑い湯船への移動をすると
血圧をはじめとする循環器系等などに
過剰に負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞といった
大きな病気や突然死を引き起こしてしまうことも。
この血圧の急激な変化を『ヒートショック』といいます。
ヒートショックを予防するには
①脱衣場に暖房を置くなどして脱衣場の室温を上げておく。
②浴室はあらかじめ浴槽のふたを開けたり、お湯をまいたりして
浴室の室温も高めておく。
③温水を身体の末端からゆっくりかけていく。
④いきなり肩まで浸からず、ゆっくりと浸かっていく。
⑤軽く汗ばむ程度の入浴時間にする
⑥入浴の前後に水分を補給する
等の対応をしておくといいと言われています。
入浴は心身をリラックスさせるのにはいいものです。
ポイントを押さえ、有効に使いましょう。