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23Sep
- 「聴くチカラ」で涙も沈黙も怖くない
  先程、練習会で15分間、真剣にお話を聴かせていただきました。話し手さんが最後の方に涙を流され、最後にはご自身からこうしたいという思いが出てきて終わることができましたお話の聴き方を学んでいた当初は、話し手さんの沈黙や涙が怖くてなんとかしなきゃと焦りを感じていました。今は沈黙や涙の際、話し手さんがどんな世界観を感じていらっしゃるのか落ち着いて共に感じられるようになってきました今回のセッションを通して、改めて話し手さんは「自分で解決する力がある」と信じる大切さを感じました。また、あたかも話し手さんであるかのようにお相手の世界観を言葉や声、表情、雰囲気などから感じ、気持ちを込めて話し手さんにとって大切な言葉を返す、それだけでもいいんだなぁ～この感じは体感しないとなかなか、分りません私と一緒にこの体験をしてみませんか？所属しているNPOで10月から、お話の聴き方のベーシッククラスを開催します。私も久しぶりにお伝えする側で参加予定です。ご興味があるかたは、👇URLを見て下さい【2024年度BASICクラス3期】日時のご案内 | 聴くチカラ検定2024年度3期のベーシッククラスを上記の通り開催します。このクラスは、聴くチカラ検定のベーシkikuchikara.org
17Sep
- 「聴くチカラ」は傷を癒やす
  先週、私としては普通にやったことを先輩から、「『○○さんの独特の雰囲気が緩衝材になって』良かったよ」と言っていただきました。。。台風で講座が直近の日に延期となり、１２人の受講生中、７名の方が調整が難しいという回答をいただき、受講者さんの不満が紛糾すると予想されていた中でのファシリテーターでしたそれなので先輩は心から労ってくれたのです最も受講生さんがいい人たちで、大人な対応をして下さったから、丸く収まったのですただ、私としては普通にやったのに『独特』と表現されたことにより、小さい頃からの傷つきの１つである『人とズレているのでは？』という心のクセで少しモヤッとしました『聴くチカラ』を学んだことで、自己理解が深まったので、この悩みはかなり小さくはなりましたが、そのままスルーできる程にはなっていません。。。むしろ、先輩が心から認めて下さったのに、心から喜べないことに申し訳なさも感じました悩みをベテランのカウンセラーさん数名に聴いてもらったことで更に自己理解が深まりました「人とのズレは」私のもつ天からの「人を少し和ます雰囲気」「安心感を感じる雰囲気」など様々なフィードバックをいただきましたそれでもまだ、人と比べて傷つき悲しくなることがあると思いますが、この傷が痛む限り、リアルにクライエントさん（話し手）の痛みに共感することができるとも感じています「聴くチカラ」を学ぶことで、自分の心の痛みを癒やしながら少しずつ成長していけますプロのカウンセラーに話しを聴いてもらうことも自分をより客観視できます👇「聴くチカラ」を学びたい方note ――つくる、つながる、とどける。
07Sep
- 『聴くチカラ』の極意
  今週は社内で相談にのっていた若手４名、お客様や仲間、計８名の方々の話を聴かせていただきました..社内の若手は４名中、３名が話しながら泣いていました彼らの思いを聴いても中々、組織風土などへの不満なので、改善に活かせません。。。..泣きながら話してくれたのは、何を話しても大丈夫と安心してくれているからだと思います特に辛そうに話していると、つい何か（アドバイスや経験談を語るなど）したくなります。。。..私が『聴くチカラ』の極意の１つだと思っているのが、「人は自分で成長する力がある」＝実現傾向.話している人は、話しを聴くだけで、自分で良くなっていくと心から、相手の力や可能性を信じて聴くことです.つまり、安心して自由に話してもらうだけで、相手は考えが整理できたり、どうしていこうと決められるのです👇『聴くチカラ』を学んだり、　　体感したい方はこちらへどうぞ！！note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
02Sep
- 聴くチカラで自己理解できる
  先週は子供が緊急手術で入院病院に泊まり込みで付き添いでした。手術も成功し、日曜日に退院できました病院に泊まり込んでいる間、私自身、10年前の長期入院の記憶がフラッシュバックしていました。。。当時の私は仕事も家庭も人の迷惑にならないように全力で1人で頑張らなきゃと思っていました睡眠時間は1時間半～3時間で約10年、全力で走り、過労で倒れ死ぬ手前でしたICUで全身、管につながれ呼吸も酸素マスク。激痛の中、個室で1人病気と闘うことに周りにも心配をかけ、一時期、二度と動くことができないかもしれない･･･そんな状況でした。そんな私を救ったのは、周りの人だけではなく、人の支援を一生懸命している人ほど、まず『自分を大切にしてほしい』を伝えたいそんな思いでした奇跡的に助かり、日常生活を問題なく送れる程度に回復カウンセリングの学びを通して、自己理解が深まることで周りに頼ったり、自分のやりたいことを優先したり、徐々にラクに生きられるようになりましたこの学びを同じく自分のことを後回しにして、周りの人のために頑張っている人に向け伝えたい。そんな思いから、『聴くチカラ』の素晴らしさを練習会や講座でお伝えしています『聴くチカラ』を学ぶことで、自己理解が深まり、視野が広がりました。例えると森の中ではどこにいるか分らないけど、空を飛んで上から見たら、森の全体でどこにいるかが分る感覚です人の話を聴くには、まず自分のことを知る必要があります。だから、『聴くチカラ』を学ぶと自己理解が深まるのです👇『聴くチカラ』を学びたい方は、　　こちらへnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
26Aug
- 自分を守る『聴くチカラ』
  神頼みな気分ですこの3日間、悲しい出来事が多いです神様、みんなが平和に働けますように。。。製造業の管理部門で働いています。若手から、「すぐに現場に来てほしい」外出しようとした瞬間に呼ばれて行くと、パートさん同士で大げんかとりあえず、お話を聴いて仲裁。昨日はロッカーで若手が泣いていました。「上司たち（複数名）に相談しにくくて。。。　もう限界です。今すぐ辞めたい」そのまま話しを聴き、別日で上司との面談をセッティング。今日と明日、夜勤の従業員32名と契約更新の面談があります。会社や人間関係の不満を受けとめることになります。。。相談してもらえるのも、『聴くチカラ』を身につけたおかげです話しを聴くのが上手くなるだけではなく、もっと大事なのが、『支援する人こそ、自分を大切にしてほしい』社内でずっと伝え続けていることです聴くための3つの態度を身につけると、ネガティブな話しを聴いても『自分が潰れない話しの聴き方ができる』ようになります👇聴くチカラを学びたい方へnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
19Aug
- 『聴くチカラ』は人間関係を豊かにする✨
  今日はお誕生日朝から様々な方にお祝いしてもらえ、幸せな一日でーすな、なんと仕事帰りに従業員の方々から、と手作りの花束のをもらいました。誕生日、言ったことないのに小さい頃は夏休み真っ只中なため、家族以外、ほとんど祝ってもらえることもなく、誕生日会を家で開催する子がうらやましかったです。そんな私がいろんな方にお祝いをしてもらえるようになったのは、『聴くチカラ』を学んで、良い人間関係が築けるようになったからです。👇『聴くチカラ』を学びたい方note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
12Aug
- 聴くチカラで講座の評判、爆上がり
  聴くチカラを身につけたことで、「保護者の方や講座を教えている　生徒からの評判が爆上がりです。」「自分を大切にできるようになりました」など嬉しい声をたくさんいただきました月2，3回、カウンセラー育成の指導者として受講生さんに実技を教えています夜、3年前の受講者さん数名とお会いしました特に嬉しかったのが、「どのくらい食べたらいいのかすら自分では　分らない。」そんな受講者さんが、「私のような大人が明るい未来を感じること　ができる活動」をしようと思っています。とおっしゃり、涙しながら出会えて良かった。と言ってもらえたことです昼間は今、担当している受講生さんお一人お一人に思いをはせ、どうしたらこの方に届きやすいフィードバックができるのか真剣に考え、臨みましたその成果なのか、最後の感想で半数以上の方から、私のお伝えしたフィードバックが心に残ったと言っていただけましたおっちょこちょいでをとるも健在でしたが。。。伝えるのが下手でも、「どうしたら」の視点で考えること、何よりも一生懸命な強い思いは、伝わるんだなぁ～と思いました指導者としてまだまだ、課題はたくさんで迷ったり、落ち込んだりですが、それでも今の自分にできることを一生懸命やりながら、『人の支援をする仲間を増やし、そんな人を　サポートする』活動、続けていきます👇聴くチカラを学びたい方note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
05Aug
- 内なる声をきけるようになる『聴くチカラ』
  赤⇩の白根山に登頂しました（下山後の写真なので、雨です）小学生の娘を連れていたので、登山ルートが楽なのにしました。ところが途中で雲行きが怪しい迷いましたが、夫と娘を途中で先に下山させ、私だけ超特急で登頂写真と動画撮影後、すぐに小走りに下山下まで残り1時間くらいのところで、夫と娘に合流しその後小雨が降り始めました。下山した直後に激しい雷雨家族みんなで登頂したかったでも娘を先に下山させて正解でした来年以降、また再チャレンジ途中で娘の下山判断に迷いました。その際、自分の内なる声を聴き、家族で話し合って説得し、結果、良かったです自分の内なる声を聴けるようになったのは、『聴くチカラ』を学んだから昔の私なら無茶したかも👇聴くチカラを学びたい方note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
29Jul
- 『聴くチカラ』はリーダーシップでも活躍
  夏といえば、お祭り　人混みが苦手な私も子供に頼まれると弱いお財布として、娘たちと参加しました。そして、思い出すのが『サーバントリーダーシップ』転勤前の拠点では、４年に１度の日本の三大祭りの１つと言われている「神田祭」に会社として参加していました。２回、社内のお祭り隊長を務めました。隊長、時間とられるから他の人は、やりたがらないのです小さい頃から、部活動長、学級委員、生徒会など、立候補してないのに、気づいたらやることが多く、まぁ、いざやるとなると全力で頑張りました。。。会議では、生粋の江戸っ子の方が多く、「ハチマキの巻き方がなってない」「みんなをもっとまとめて盛り上げて」「あんたは優しすぎるから頼りない」など当時はみんなをまとめて引っ張っていくのが良いリーダーとされており、私の隊長ぶりはダメ出しばかりでしたが、なぜか、転勤が決まった時にお世話になった江戸っ子のおばさまに挨拶すると、「・・・偉くなってもそのままでいなよ。」この言葉が今でも印象に残っています今でもそうですが、私はチームみんなが・自由に意見を出し合って動ける・それぞれの得意分野を活かす・フォローし合えるそんなところを大切にしていますこれはロバート・K・グリーンリーフさんの『サーバントリーダーシップ』という考え方がぴったりくると思っていますまだ、『聴くチカラ』を学んでなかった頃から、無意識に傾聴や共感は大切と感じていたんだと思いました👇『聴くチカラ』を学びたい方note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
22Jul
- ✨『聴くチカラ』は自己理解が深まる✨
  夏休み、子供と遊園地ジェットコースターなど、私は怖いという感覚があまりないのか、楽しいし、気持ちいいですちょっと前の私は子供が乗りたいものだけに付き合い、自分がやりたいことは、母だからガマンが当たり前でしたもちろん子供の笑顔を見ると幸せを感じます自然の中で自己理解を深めていくことで、母だろうがなんだろうが、自分がやりたいことを言っていいんだと思えるようになりました自分がやりたいことを言うのは、「最初はいいのかなぁ～」、「ワガママかなぁ～」と怖々でした言ってみると意外と子供や夫とかえって良い感じになりました夫いわく、結婚前にあっちこっち、楽しそうに旅していた天真爛漫さが戻ってきた感じだそう本来の天真爛漫さが戻ってきたのは、人の支援をしたくて学んだ『聴くチカラ』のおかげです『聴くチカラ』を学ぶと、自己理解が深まるのです自分が分らないと人の話を本当の意味では聴けないからです6か月間のカウンセラー養成講座で教えている受講者さんの多くが、「自己理解が深まり、自信がつきました。」とおっしゃります『聴くチカラ』を知りたい方は、👇リンクを見て下さいねnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
15Jul
- 子育てにも大切な『聴くチカラ』✨
  昔、よく走っていた砂浜へ行ってきました娘は私と正反対で慎重な性格です。海に入るにも波が怖くて、大丈夫か確認してからゆっくりと入るタイプ私も新しいことをするには、慎重になり、1歩1歩着実に進むところがありますが、直観で後先考えずに行動することが多いです娘とは性格が全く違うので、どう思って、どう考えているのか、など分らないことだらけですそんな時に役に立つのが、『聴くチカラ』娘がどう感じ、どう思っているのかに集中し、娘の話しを聴ききます。（いつもではありません）「そうか、こういう考えなら、　こう思うのは当然だよね。」など、聴いた上でお母さんは○○と思うけど、どうかな？そんな対話を心がけています。時には、私の価値観、「時間はきちんと守るべき」が邪魔をして「早くしなさい」、「勉強したの」が出てきます。自分の子には、なかなか上手くできないことも多いですねそれでも『聴くチカラ』で、信頼関係ができています。note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
08Jul
- ファシリ力にも欠かせない『聴くチカラ』✨
  ７/7の夜、お話会を開催しました。テーマは『コミュニケーション力』コミュ力で知りたいことや悩みなど、５人で話し合いました今は阿吽の呼吸が通じない、むしろそれがお互いのすれ違いになっている。「こんなことまで言わないといけないの」ということまで丁寧に説明する。どこまで分かったのか教える方が確認し、「分からない」と言い易い雰囲気を作る。上司や教える側から、教える人にあゆみよることが大切モヤモヤをそのままにせずきくことで、お互いコミュニケーションをとる。など、アイディアをシェアー私は「安心・安全の場」をつくること、グループで話すことによる気づきが生まれるようにする役目をしました。この役目は「ファシリテーション力」が必要このファシリテーション力はやはり、『聴くチカラ』をフル活用します。会議や研修を円滑に進めることもできます。悩んでいることやモヤモヤしていることを聴くプロたちがいる場で話しませんか？私も時々、ファシリテーターとして出没👇イベント詳細７月のしゃべって毒だしトークデトックス｜コミュニティカウンセラー協会“しゃべって毒だしトークデトックス”はお互いの話を大切に聴く、そして話すグループでの対話の場です。しゃべりたい時に話す、話したくない時は話さなくてもよい場所です。オンラインでzoomを使って場を作っています。参加費は1回550円（税込）です。チケットはこちらのサイトからご購入ください。 https://cocoas2010.thebase.in/i…note.com
01Jul
- 『聴くチカラ』には「感じるちから」も大切✨
  早いものでもう７月に入りました。８月は私の誕生日があり、一昨年までは仕事で終わり、すっかり忘れていることも多かったです昨年、小さい頃から夢だった空をパラグライダーで飛んだのをきっかけに、自分のやりたいことを優先してもいいと思えるようになりました今年は何をしようと思った時に、１０数年ぶりに１人旅に出て、私が行きたいとこ、やりたいことなど、１日中、自分の好き勝手に過ごそう早速、思いついた日の夜、家族に宣言、「お誕生日は一人旅に出まーす」すると、娘がこちらをキラキラした目で、「いいなぁ～」と言いましたこ、これは、一緒に行きたいということ。。。『聴くチカラ』には、話し手さんの非言語（言葉以外の表情や手の動きなど）を「感じ取る力」も大切です一緒に行きたいと思ってもらえるのもあと数年かもしれないので、今年は二人旅にしまーす次回、久しぶりに幸福学の観点から旅で幸福度UPについて書きます写真はなんと樹齢４００年の盆栽　１０００歳も存在するそう　自然の力は凄ーい👇勉強会などURLnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
24Jun
- 『聴くチカラ』には伝える力も大切
  「指導者として要約『のような』　という説明はあり得ない」指導者の仕事に情熱を燃やされている大先輩から、ご指導がありました。．私は月２、３回、リアルでカウンセラー養成講座の指導者をしています．指導者には階級のような制度があり、私と同じ資格の人は５人いましたが、今では私１人だけ.最後の生き残りで一番、若手なのもあり、先輩達がそれぞれのスタイルでご指導していただくことが多いです本当にありがたいと感謝しています。．冒頭のご指導、指導者としてスキルや心理学の用語の説明は、言葉の定義を正確にする必要があり、曖昧な表現では、受講者が混乱するから当然なのです。･おっしゃる通りですが、会社員の仕事が忙しいのもあり、しゅんとしました．無意識に自信の無さが言葉に出てしまいました。。。･他の先輩からは、「○○さんは丁寧で優しいから、　受講者のこと考えたコメントに　なるからね。」とも言われました。･今の私の課題として、「受講者にどう伝えたら受け入れ易いのか」表現方法に困り、曖昧になったりしてしまいます･『聴くチカラ』の基本的態度で、「共感的理解」という姿勢があります。･これはあたかも話し手さんであるかのように感じて聴き、理解したことが話し手の方に伝わることです。･つまり、聴くだけではなく、話し手さんに理解したことが伝わる応答をすることが必要なのです。先輩の表現方法を観察するぞー👇聴くチカラを勉強したい方はこちらnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
15Jun
- 海外の人にも有効な『聴くチカラ』
  レーちゃんからラブレター？もらいました会社内で技能実習生の職業生活相談員をしています。彼女はベトナムに帰ることに私の娘と同い年の男の子を残し、日本にお金を稼ぎに来ています。３歳～９歳の可愛い時期を一緒に過ごせないなんて。。。片言の日本語の彼女たちの話しを聴きながら、信頼関係をつくりました。海外の人との会話でも、文化、言語が違ったとしても『聴くチカラ』は有効です。スキルではなく、話しを聴く姿勢（態度）が大切です😆国に帰ったときに幸せに暮らせるように、日本語の勉強会を開催したり、日本で楽しい思い出ができるようにイベントを企画したりしました思いが伝わっていたと感じ、ちょっと恥ずかしいけど、『大好きな○○さんへ』は、凄く嬉しいですレーちゃん、一緒に楽しい思い出、たくさんできたね。こちらこそありがとう国に帰って、幸せに暮らしてね👇聴くチカラを体感したい方、　お話会に参加してみませんか？『6月のトークデットクスの予定』モヤモヤしていることを話してみませんか？CC協会（ＮＰＯ法人コミュニティカウンセラー協会）のトークデットックスの6月の予定です。以下ＣＣ協会のサイトからの引…ameblo.jp
09Jun
- トークデトックス
  カウンセリング養成講座の２年前の受講者さん達に呼ばれ、勉強会と食事会に行きました.勉強会では２人１組で、話し手と聴き手に分かれ、話し手はちょっと気になっていることを話します。話し手と聴き手の役割を交代し、２回やりました.講座の中では、受講者さん同士で練習してもらい、講師が直接、練習に参加することはあまりないです。それなので、一緒にやると感想は、『学びとなりました｡』と言われることが多いです.ところが、私に対する感想で一番多いのは、なぜか『ほっとしました。』、『安心しました』なのです.練習では最近あったちょっと気になることを私は何も考えずに正直に話します。どうもその話に対する感想のよう.先輩達のように『学びとなりました』と言われたい、そんな思いもありますが、「これは私の個性だ。まぁいいっか～」と思えるようになりました.ところがこの日は、最後にみんなに感想を言わなければならず、何の準備もなしで１番最初に話すことに・・・.慌てて席を立った瞬間に、持っていたタイマーが床に落ちて壊れましたその後、何をしゃべったか全く覚えてません.が、受講者さんから『相変わらずですね｡』と言われ、その言葉はやっぱり気になりましたしゃべる力と『聴くチカラ』は別ですね。。。.聴くプロがいる中で、普段のモヤモヤする気持ちを話しませんか？『しゃべって毒出しトークデトックス』を開催しています。.ご興味ある方は、👇URLからお申し込みをお願い致します『6月のトークデットクスの予定』モヤモヤしていることを話してみませんか？CC協会（ＮＰＯ法人コミュニティカウンセラー協会）のトークデットックスの6月の予定です。以下ＣＣ協会のサイトからの引…ameblo.jp
02Jun
- オープンダイアローグと聴くチカラ
  まとまらないチームの連携を良くする『オープンダイアローグ』フィンランド発、この手法の第一人者の１人、高木俊介先生に学びました.具体的には、「リフレクティング」anticipation(未来語りのダイアローグ)のファシリテーションを体感しました。.病院内で患者さん達が座るテーブルと支援者（医者、看護師、ケースワーカーなど）が座るものがあり、まずは患者さん達が自由に対話します。.その際、支援者は黙って聴いています。その後に支援者たちが、患者さん達の話しを聴いて対話をします（＝リフレクティング）.最後にみんなで気づいたことや心の中に湧き上がってきたことを対話します.凄くいいなぁと感じたのが、支援者と患者さんは対等の関係で、患者さんのニーズが反映されるということです.通常だと、支援者から「〇〇だから、安静にしていなさい」と言われて終わり。この手法だと、最初に患者さんが話す中で「天気がいいから少しだけ外にでたい」など、患者さんのニーズが出ます.その後、支援者同士で「〇〇の数値が高くて、動くと倒れることがあるから安静にした方がいいと思うんだよね。」と話され、それを患者さんは聴いています。.患者さんはその対話を聴いた上で、「外に出たい」気持ちと安静にした方がいいことをどうするか自分で決めます。支援者から直接言われるより、間接的に言われた方が入ってきやすいと感じました。.ここでも「説得」、「アドバイス」は対話のさまたげにしかならないというスタンスですこの部分は、『聴くチカラ』と同じですnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
25May
- 心に響く自己理解とは？
  今日のカウンセラー養成講座で自己理解について、先輩の言葉が心に響いたので紹介します.『鏡は映し出す本当の自分を　自分は自分であって他人に　はなれないけれども、　どんな自分も受け入れた時に、　人は人を知り、お互いに理解し、　受けとめることができる』.『本当の自分はいない。　どんな自分も自分だと　認められたらラクに生きられる』.私もお二人のように借りものではなく、自分の言葉で語れるように研鑽します.ネガティブな自分、人に言いにくい自分を語る話し手さんの話しを聴くことで、ネガティブな自分を言ってもいいんだと安心してもらえ、そんな自分も自分なんだと気づきがある。.『聴くチカラ』には、そんな力もありますnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
20May
- 働くママ！子供との時間は『濃さ』❗
  今日は長くなるので結論から言うと、『聴くチカラ』を身に付けたことで、娘との関係が程よい距離間を保てています。.私の母、義母、夫の姉は３人共、専業主婦ですΣ（・□・；）なので、私が子供を産んでもフルタイムで働き続けることに否定的でした.「子供が小さいうちは、母親は家でしっかり　と子供のそばにいたほうがいいよ。」と会うたびに言われ続けました.私としては、子供はやがては離れていくので、1人の人間として社会で生きていく道がほしい。また、子供のことがめちゃくちゃ可愛いので、過干渉・過保護にならないようにとも。。。.子供との時間が正直、ほとんどとれないのもあって、『本当にこれでいいんだろうか』と迷い、罪悪感もありました.また、小学生になり「頭やお腹が痛い」と学校を休むたびに『不登校になるかも』と心配しながら見守ってもいました.最近、娘も自分の気持ちをしっかりと表現できるようになって、目を見ながら話しを聴く時間と『ギューってして！！』という要望は恥ずかしいを脇に置き、応えています。.母の日や誕生日、仕事で帰るのが遅くなり会えない日にや手紙をもらうたびに、こっそり泣いています。。。.娘と接する時間は少ないけど、その短い時間を大切に、しっかり話を聴いたり、家が安心の場であるよう気を付けています。.今は接する時間の長さよりも、『接する濃さ』が大事なのだと心から思えています.それでも娘から必要とされている今をどう、一緒に過ごすのがいいのか見直せる働き方にシフトしていきたいです。note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com
13May
- ✨手放すことでハッピー✨
  今年は人間関係やボランティアなど、悩んだ末、必要最小限にして全部、手放しました。寂しさや葛藤があり、私にはかなりのハードルでした.その結果、自然の中で好きな人たちと過ごす時間が大幅に増え、失われていたクリエイティブ力が少し戻りました.それと共に、子どものリクエストのボート釣り企画、勇気を出してお願いした仲間とのコラボ企画、ブリーフやナラティブセラピーの勉強会参加、夢だったアクティブ活動の企画などが決定.そしてもう一つ、２年間一緒に学んだ関東のカウンセラー指導者仲間との同期会を企画しようという気持ちが出ました.その他にもご縁のあった方にまだ作ってもいないのに、ワークショップなど３企画提案と、わくわく楽しい毎日を過ごせています.手放すことでやりたいことが明確になってきた感じがします。今年は今までやってきたことを振返りながら、１つ１つ成果を出す年として、ゆっくりと成長していこうと決意ができました。.残した中で今年は特に大事にしたいのが、『聴くチカラ』を高めるでーす😆聴くチカラを活用して、私なりの『人の支援』、本気、チャレンジ！！

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