scientist-oのブログ

✨手放すことでハッピー✨

今年は人間関係やボランティアなど、悩んだ末、必要最小限にして全部、手放しました。寂しさや葛藤があり、私にはかなりのハードルでした.その結果、自然の中で好きな人たちと過ごす時間が大幅に増え、失われていたクリエイティブ力が少し戻りました.それと共に、子どものリクエストのボート釣り企画、勇気を出してお願いした仲間とのコラボ企画、ブリーフやナラティブセラピーの勉強会参加、夢だったアクティブ活動の企画などが決定.そしてもう一つ、２年間一緒に学んだ関東のカウンセラー指導者仲間との同期会を企画しようという気持ちが出ました.その他にもご縁のあった方にまだ作ってもいないのに、ワークショップなど３企画提案と、わくわく楽しい毎日を過ごせています.手放すことでやりたいことが明確になってきた感じがします。今年は今までやってきたことを振返りながら、１つ１つ成果を出す年として、ゆっくりと成長していこうと決意ができました。.残した中で今年は特に大事にしたいのが、『聴くチカラ』を高めるでーす😆聴くチカラを活用して、私なりの『人の支援』、本気、チャレンジ！！

自分の心の声をきくのにもいい　聴くチカラ

私は他にやりたい人がいるのに、皆の前で自分のやりたいことを言うのは『ワガママ』と思っていました。⇐他人優先の人生です.小さい時からずっと、今までやったことないことや新しいことは、なぜかあまりやりたがる人がいないので、『ノー』と言えない私が担当になりました。.新しいことが、良くなると思えるものは、積極的にやるし、楽しいです逆にリスクが伴うことだとあれこれ想定してしまいます.例えば、会社のルールを変える際、こう変えると〇〇さん達がこう言ってくるなど、先が想定でき、これが杞憂（取越し苦労）ではなく、実際に起こります.なので、一番、被害の少ない方策を考え、上司に伝えるも「上から言われたから」とそのまま進み、案の定、想定した事態になります.今までは、「だから言ったのにと思いながら、後始末をほぼ全部やることが多くあり、その結果、これは『無意識』でしたが、自分のところに仕事が集中するはめになっていました.私にとっては起こるべくして起こったのですが、どうも上司はその想定が本当に分からないようなので、私の後継者の人が大変にならないように、後始末をしないことにしました.それが何度も繰り返されるうちに、最近では上司の方から、「○○さん、これをこうしようと思うのだけど、　大丈夫かな？」と事前にきかれるようになりました。それと共に仕事が、私だけに集中するのも減りました。.皆が困るだろうと思って、先回りして仕事をするよりも、気づかないふりして、上司に体感してもらう方が後輩や今後のためにかえっていいのだと学び、今は凄くラクに仕事ができています.これが実現したのは、私がお伝えしたいもう１つのテーマである『自然とつながる』（なぜ、良いかは別の機会で…）を通して、自然の中で自己対話したからです.『聴くチカラ』は人の話を聴くだけではなく、自分の心の声を聴くことも大切だと実感できました。聴くチカラ検定聴くチカラを見える化しましょう 人の話を聴くことには、相手を支えたり、勇気づけたり、成長させるパワーがありますkikuchikara.org

特性のある方と職場をつなぐ役割

コロナ禍中、支援学校（旧：養護学校）からの職場見学や受け入れをストップさせていました。法定雇用率に対応するためもあり、昨年のコロナ明け、6月から再び学校に挨拶回りをし、受け入れをスタートしました.昨年も2年生を1人受け入れ、先日、今年も別の学校から6月に受け入れの依頼があり、2名の先生と話しました。5月末に該当の子と親御さんと面談をする予定です。.私は会社では、『障がい者職業生活相談員』の役割もしているので、生徒さんと職場の人との間をつなぐ役割がありますこれがなかなか難しいのです。。。.今回は職場見学なので、生徒さんの特性は何かそれをどこまで職場に伝え、どんな配慮が必要か。実習中、困ったことがないか親御さんや先生や本人と実習ノートやコミュニケーションをとりながら、進めていきます。もちろん、他の仕事もしながら.これが就職ということになると、私の会社は多くの従業員が最低時給で働いているので、例え、ベテランといえども、特性がある子と同じ時給になります.なので、配慮をお願いしても、なかには『私と同じ時給なのに、なんで配慮しないといけないの』という方が出てきます。私としては、人としての良心に訴えかけ、説得するしかありません.私に時給を上げる権力はありません。が、ここでもやはり、ベテランの方がおっしゃる言葉に込められた思い、『長年、頑張っているのに認めてもらえていない虚しさや怒り』など、丁寧にお話を『聴くチカラ』が活躍しますnote ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com

セクハラ対応

毎日、新入社員に研修ノートを書いてもらっています。そこに「ある人が肩をたたいてきて、話す時に距離が近いので、非常に不愉快で嫌だ」と書いてありました😱.ノートに書いてあった人が誰のことか分かったので、新入社員と該当者、それぞれ、話をききました🤔.該当者の方は長年勤めてくれている方で、私はその方がどんな思いで、新入社員に接したのか想像がつきました。ただ、セクハラは相手が嫌だと思った時点でアウト🟥.該当者の方は、新入社員が自分から話さず、ぼーっと突っ立っていることが多かったため、心配して元気づけるつもりで、肩をたたいたり、声をよりかけるようにしていました😓.このままでは該当者の方がセクハラで訴えられてしまうと思い、仕方なく注意しにいきました💨もちろん、新入社員を元気づけようと良かれと思ってやってくださっているので、言い方を工夫しました💡.新入社員はコロナ禍の影響もあるのか、コミュニケーションが苦手で、自分から話しかけません(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ.該当者の方は、「それじゃあ、どうやって接したらいいの。無視すればいいの。」と驚き、怒っていました💢.先週、２人の間で疲れちゃいました😫.ここでも、それぞれの思いをきくときに、『聴くチカラ』を活用して、丁寧に聴いたことで、最後は、なんとかお互いに妥協してもらえました😊note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com

自分が伝えていきたいこと

昨日、幸福学の視点から、自分を見つめてもらう（自己理解を深めてもらう）簡易版の診断でイベントに出店しました.主催者のお二人、同じ出店者の仲間、お客様にも恵まれ、楽しい時間を過ごせました。.イベントは学生に向けて会社のアピールやボランティアでその団体の宣伝をやったことはありました。.自分で考えたことをアピールするのは、初めてでした応援してくれる方や仲間の協力のおかげで、少しずつ、自分が伝えたいことが形になってきた感じがしています.昨日、お話しした方のお一人から、すぐに感想をいただきました。めちゃくちゃ嬉しいです『自己理解を深め、自分らしく自然に　ラクにイキイキと生きられる人』が増えるお手伝いができたら最高.もちろん、イベントでは『聴くチカラ』を活用しましたN.Mさんからです。(感想掲載はご本人了承済みです）note ――つくる、つながる、とどける。クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。note.com

研修講師の心得　

会社内、社外などで研修をした際、必ず、アンケートで改善点をききます。わりと全員、率直にこうするともっといい、こんなのがあるといいなど、書いてくれますこれ当たり前だと思ってたのですが、自分に置き換えてみた際、講座の改善点を直接、教えていただい方に言えた人はほとんどいないと思いました当たり前だと思ってたけど、改善点を率直に言ってもらえる関係づくり、結構、難しいのかもと思いました改善点を言ってもらえる関係をつくれているのは、『否定しない、ジャッジしない、評価しない』この３つを特に気をつけているからかなぁ～この気をつけていること、カウンセリングにおいても凄く大切な姿勢だと思っています。結局、研修での受講者との信頼関係づくりにも聴くチカラが凄く大切なんだと思いました。しゃべって毒だし トークデトックスしゃべって毒だし トークデトックス - 「いいね！」106件 - ココロにたまったモヤモヤを、安心できる場所でのおしゃべりでスッキリ�www.facebook.com

私よりご飯の心配！！

ある従業員から昨日、グチをきいてと言われました。※本人に了承を得て書いていますしゃべって毒だし トークデトックスしゃべって毒だし トークデトックス - 「いいね！」106件 · 2人が話題にしています - ココロにたまったモヤモヤを、安心できる場所でのおしゃべりでスッキリ�www.facebook.com【ある従業員のグチ】滅多に熱を出さない私が先日、発熱してダウンしました。そのとき、何も家事を手伝わない夫が言った言葉それは・・・「俺のご飯、どうしたらいい？」聴いていた私も心の中で、「心配するのご飯なのかー💢」と思わず、突っ込みました。Aさんは夫がどうしたら、家事を手伝ってくれるのかと悩んでいました。「俺のご飯、どうしたらいい？」と言われた時の気持ちや本当はどうして欲しかったのかなど、Aさんの話しを聴かせていただきました。すると・・・夫が家事を手伝ってくれる方法を考えた訳ではないのに、Aさんは、笑顔で「ありがとうございました」と言って、部屋を出て行きました。安心・安全の場で傾聴をベースに話しを聴くだけで、話し手の中に解決策が出てきます。

リブログ記事”聴くチカラ4月からの講座”

安心・安全の場の重要性

今日は聴くチカラをつける勉強会のファシリテーター最後の日でした。一度、区切りをつけます🙇１年半、関わらせていただき、話し手の話しでどこが大切なのかとても学びとなりました😆その中で、勉強会に良く来て下さるお一人から、「○○さんのファシリは、何でも話し　て大丈夫という雰囲気だから話しやすい」と言ってもらえました💞聴き手で大切なことは、話し手から『この人なら話を聴いてもらえる』という安心感と信頼関係です❗❗この勉強会でそんな安心・安全な場をつくれていると言っていただけ、とても嬉しかったです🍀コミュニティカウンセラー協会｜note産業カウンセラー、公認心理師のNPO法人です。note.com

カウンセラー育成指導に携わる理由

今日は夜勤明けのまま1日中、カウンセラー養成講座に参加しました。事例検討のグループワークと解説、2時間の担当が無事、終わりましたスケジュール、セッション組み合わせ、課題添削、ふりかえりのコメント書き、講座内で話すことの準備を毎週していて、正直、しんどいです。。。それでも続けているのは、「受講者さんが成長していく姿をそばで　ご一緒できるから」だと改めて思いました。今日は全15回中の13回目で、いよいよ終盤。みんなそれぞれ自分の課題に悩んで苦しんでいる時期です。それでも1回目からしたらかなり成長しています。今日、朝から暗かった受講者さんが、お昼に話を聴いてフィードバックしたことで、帰りにいつもの明るい表情に戻っていたのが、凄く嬉しかったですコミュニティカウンセラー協会｜note産業カウンセラー、公認心理師のNPO法人です。note.com

話す気を失せさせる聴き方

２月末、辞めたいもう限界だと言ってきた若手中堅社員を助けるべく、シュミレーションして練った戦略が功を奏し、解決する体制を上手く作れました結果を本人に伝えようと面談したところ、「体がもたないので、長くは続けるつもりが無かったし、今回ので疲れた。でも、Oさんが話を聴いてくれ、対策を打ってくれたから、新入社員が慣れる８月までは働く。ありがとう。」それともう一つ、私の上司とはもう話したくないと言われました。〇〇を考えているからとかアドバイスされ、辛い気持ちをきいてもらえなかったそうです仕事の上では、困っていることに対してアドバイスも必要ですが、まずは気持ちを聴いた上で、話さないと今回のように本人との信頼関係が壊れます改めて、『アドバイス』は話を聴く上では、逆効果になってしまう可能性があることを実感しました。ビジネスパーソンや男性は特に、問題解決をするためにアドバイスをしがちです。まずは『相手の話をじっくりと聴く』を大切にする。すると、分かってくれたと信頼関係ができ、いい人間関係が築けますアドバイスはその後で本人が求めて来てからでーす

支援者こそ話を聴いてもらう場が必要！！

先日、無料１時間勉強会を行いました。ファシリテーター含め、全員で３名の参加者となりました。ご参加していただいたみなさん、ありがとうございました。.今回は人数が少ないこともあり、聴き手２人、話し手１人で１人１５分、計３０分、話を聴きました。.参加して下さった方の感想が、「今日はたっぷりと話を聴いてもらえ、ラッキーな勉強会となりました。悩み解決のキッカケが少し見えたような気がします。ありがとうございました。」ということです。.仕事の悩みは、職場や家族にはなかなか言えないことが多いです。安心・安全の場で聴いてもらうことで、悩んでいることが整理され、解決の糸口が見えやすくなります。.人の支援をしているけど、自分の話を聴いてもらえる場がない方、話の聴き方を練習したい方など、気軽に勉強会に参加して下さい。コミュニティカウンセラー協会｜note産業カウンセラー、公認心理師のNPO法人です。note.com

子どもで伝え返しの練習！？

今日は娘の誕生日学童に迎えに行った帰り、「お母さん、何にも言ってくれないの？」私が娘の誕生日を忘れているのでは？と心配になったようです（心配させるぐらい信用ない（笑））自分の誕生日はよく忘れますが、娘の誕生日は、今まで一度も忘れたことはありませんケーキとプレゼントを渡し、家族全員でお祝いをしましたサプライズで、娘が自分で作ったお茶碗を逆してくれました。「お母さんの好きな青色だよ～」今日は娘の話をたっぷりと聴きました昔はオンラインを使って無かったので、傾聴の練習を娘でしていました。「今日ね、先生から褒められたんだよ」『褒められて嬉しかったんだね』・・・子どもって一言、一言、一生懸命、話してくれるので、伝え返しの練習に最適

苦手な上司の話の聴き方❗

「もう無理、あの子の教育どうすんの」「きたー」また、八つ当たりかな。。。苦手な上司が文句言いながら近づいてきました.あれ、でもなんかいつもの勢いがない？とりあえず、今日は、話を聴くスイッチON最初は手がかかる新入社員の文句をひたすら２０分ぐらい話す、話す。.否定せず、評価せず、自分の意見は言わず、この上司がどんな気持ちでこの話をしているのだろうと聴いていくと、段々とこの上司の悩みの話になりました（計４０分付き合いました）.「この上司も大変なんだなぁ～」と思いました。でも、苦手だし私とは考え方が合わないそんな人の話でも傾聴の練習をするとフラットに話が聴けるようになります.私も傾聴の練習を始めてから１３年目に突入します。この苦手な人の話をフラットに聴ける態度は、カウンセラーの基本的態度の１つ、『自己一致』につながっています.自己一致はなかなか難しいのですが、自分が話を聴く上で普段通りのありのままの自分で落ち着いてきける感じです。他にもありますが・・・.『聴くチカラ』を身につけると苦手な人の本音が分かり、関わり方が少し変るかもしれません

リブログ記事”聴くチカラ研究所では無料のオンライン勉強会で練習できるのがスゴイ”

管理職研修で傾聴をやると必ず言われるのが、「口を挟まずに最後まで話をきけばいいんでしょ」。人間尊重の人間観など、傾聴のスキルより聴く人のあり方の方が大切だと思います。

娘の本音を聴くには

河津が満開に咲き誇り、菜の花や水仙が咲き乱れ、香りが辺りに漂っていました娘と先輩とお花見しながら、低山、歩きをしてきましたお弁当は、娘がメインで作ってくれました３歳から料理を手伝ってもらってます。最初は見守るのに忍耐力がいりました（笑）先輩はカウンセラーとして、普段、悩んでいる方の相談を聴いている方なので、娘が普段、親である私や夫に遠慮して言えないこともすんなりと話していました😲そっか、本当は○○を嫌だと思っているけど、私たちのことを思うと言えない部分があるんだな。娘の本音を知れる良い機会となりました。私も話を聴く練習はしていて、娘の話を聴くようにしていますが、親子だと言いにくいこともあるよね。遠慮なく、言える親子関係を築くことも大切だけど、聴くチカラがある別の人だからこそ言える本音もある。だから、気軽に話ができる家以外の場所って必要だなぁ🤔

夫婦間で大切な言葉

今日は朝から、いろいろな人にチョコをもらいました💞『あれ？何でだっけ？？　そっか、、バレンタインデーだ』。。。。。。夫のチョコ、買うのを忘れていた😱しかも夜、オンライン講座の担当入ってた💦結局、娘とメッセージを書きました。娘は『大好き💞』って書いてましたが、私は、夫にも言える魔法の言葉、『ありがとう』にしました😊

カウンセラーとキャリコンの違い

先日、無料１時間勉強会を行いました。ファシリテーター含め、全員で３名の参加者となりました。ご参加していただいたみなさん、ありがとうございました。今回は人数が少ないこともあり、聴き手１人、話し手１人、観察者１人で話を１０分聴くのを２回行いました。『参加して下さった方より、「現在、キャリアコンサルタントとしての話の聴き方に なっていて、傾聴をベースとした聴き方が予想以上にできなくなっていることにショックを受けました。 また、このように傾聴をベースとして話を聴く練習が できる場所がないので、貴重な時間でした。」という感想をいただきました。』キャリアコンサルタントとカウンセラーでは、前者は問題解決に重きがあり、後者は問題は聴き手の方が自分自身で 解決していくとかなり異なります。産業カウンセラーや公認心理師などの資格を取ったけど、仕事をする前にもっと研鑽する場がほしいという方など、気軽に勉強会に参加して下さい。勉強会の日程など詳しく知りたい方はこちらのサイトを ご覧下さい。👇コミュニティカウンセラー協会｜note産業カウンセラー、公認心理師のNPO法人です。note.com

リブログ記事”聴くスキルが愛社精神に‼️”

私の会社でも話を聴く雰囲気のある部署は、ストレスチェックの組織診断の結果がいいです！！

怒っている・解雇する人の話を聴く

朝からある部署のパートさん達8名に囲まれました。久しぶりに来たー「○○さん、ちょっと話をきいてよ。」.みんな、めちゃくちゃ怒っているので、お昼休みに必ず話をきく約束をして仕事をはじめてもらいました朝から怒りのシャワーを浴びてスタート。.「あの人なんなのよー」「同じ時給なのに」人間関係って難しいですねその部署の上司が話をきけばいいのに。。。.来週以降、対応する約束をしました。年に２回、非正規雇用の方の労働契約更新の仕事があります。今回、３名、契約を打ち切れと言われてます。.解雇手当が発生しないように、来週中には面談して通告しないとなりません。切れって簡単に言うけど、自分たちが本人に言えばいいのに・・・･今の仕事の中で一番、嫌な仕事だ本人の言い分もききつつ、言うことを言わなければなりません。･今、学んでいる『聴くチカラ』は、怒っている人の話を聴く時や、言いにくいことをいう人の話を聴く時に役に立っています.出たとこ勝負走って、お風呂入って寝ちゃおう。コミュニティカウンセラー協会｜note産業カウンセラー、公認心理師のNPO法人です。note.com