こんばんは、柊です。
コンビネーションステップでは2週目以降、1週目の左右対称能コリオを左右非対称のコリオに再構築して展開しています。
対称1B右→右or左アシンメトリー→対称1B左→右or 左アシンメトリー（今回）
この構成は銀中などでも同じなのですが、意図的にやっています。40分で右左全部も良いのですが、擬似的に3ブロック展開するならこの構成がベターなのかなと思ったりです。
左右対称1B
ふむ 床チャチャ→バックふむ ふむオープン ふむ 床バウンス2→ヒールふむ 背中開き床ふむ （ヒールの足で）床ふむ チャチャアップ ふむ
右2B
右背中開きオープンチャチャふむ 左ふむ （右から後ろで降りる形で）床ふむ 左床サイドランジ→床ストンプ→ふむ→スライドアップフリーズ（OPでリバースターン）→床ふむ 右床ふむ 左ストンプ→またぎ床ランジ→ふむ 右ふむ 左床ランジ→床ふむ 右またぎふむ 左前ターンダウン→床サイドランジ床ふむ 右またぐ床ストンプ→床ふむ 左エルビス 右シャッフルアップ（高強度過ぎたので次回差し替え部分）→前ふむ 左床シャッセダウン 右床マンボ→床リバースターン
右3B）
（右1B共通の終わり）右前ターンダウン 左床ふむ 右床ふむ 左ランニングマン→床ふむ
右2B目が長い山場（新規ブロックでもあったり）で大変だったかなと思います。。
あと、つい高強度な脚技を使いたくなるのですが、柊の足首的にもしんどい技だったので、次回差し替えます😢
皆様に慣れてきていただいてきたこの流れ、練習を重ねることで、更に違和感なく踏めるようになりますので、引き続きお願いします！
ひいらぎしゅう
〜後書き〜
7月は久々な横須賀、西葛西があったりで楽しみです✨️
あと、11土にロコ杉田のエアロも増えました。
夏も始まりましたが、柊はいつも通りゆる細かく踏むスタイルでステップ、エアロをお届けしつつ、4週目に関西行ったりしてまったり楽しむ予定です。
そんないつも通りな柊ですが、最近ホットヨガ始めてみました。ずっと気になってて先延ばししてたことの一つで、TT1受けたあと、ヨガは細々と練習していたものの、やっぱりグループレッスンを集中して受けたかったのもあるし、日頃からまぁ体がしんどい上に神経質なってるのもあって、習慣的にデトックスしないとそろそろ体ヤバそうッてなってでした。
体質的にできない人もいるプログラムだけど、幸い問題なくできるので楽しいばかりです。高温サウナ長時間入るのが苦しい自分にとって、気持ちよく汗かけて運動にもなる貴重なプログラムです。この先に調整系カテゴリを持つ未来もあるのかも知れないですが、これで怪我なく動ける体作りにもなると思い、しばらく続けてみようと思います。