こんばんは。
今日はなんだか、身体がダルすぎて、1日中寝ていました。
なかなか起きれなくて、16時頃、食事の支度をするために、なんとか起きました。
過食なし5日目。
過食しない生活にも慣れてきました。
あんなに我慢できなかった寝る前の過食も、今はしなくても平気。
でも、一度崩れたら、またズルズルと行ってしまいそうです。
あー怖い。
自信を持ってやめる！
自分を信じて挑んで行きたいです。
今日は
朝：エンシュアH
昼：ごはん200g、noshのおかず
夜：（予定）カレー、サラダ
過食は抑えられていますが、血糖値は朝夕170台。
間食もしていないし、なーぜー？
過活動にならない程度に、運動をしてみようかな？と思う…だけ笑
一度始めてしまうと、休むことができなくなってしまう。
それが怖いです。
あー。
お腹すいた。
旦那、早く帰ってこないかな。
今日は健康診断らしい。
何もないと良いなと思います。
明日は寒くなるみたいですね。
寒暖差、辛いですね。
皆様、どうかご自愛ください。
それでは！