こんばんは。
今日は、約750kcal
朝：ロールパン１つ、サラダ
昼：ブロッコリーの胡麻和え、おにぎり１つ
夜：ごはん80g、ポモドーロカレー（西友）
朝昼晩、しっかり食べたなと思っていましたが、書いてみるとそうでもないですね。
拒食スイッチが入ってしまうと、なかなか難しい。
でも、このままだと、絶対に過食に溺れる日々が来るので、それが嫌なら食べるしかない。
明日はマンジャロの注射の日。
打ってしばらくは、また胃がムカムカするかな？
食欲がなくなるのは、なんとなく嬉しい感じがしてしまう。
よしっ！
食欲ないなら食べなくて良い！
と思う。
でも、摂食障害の治療をしている以上、食べないなんてありえない。
もう、今更、32年の摂食障害が寛解するなんて思っていないけれど（10歳で発症）、少しでも良い状態を維持したい。
それなら食べなくてはならないですね。
過食も拒食も、治療方針は同じ。
とにかく食べる事。
頑張ります！
マンジャロと拒食で、血糖値が下がりまくり。
インスリンの単位、少し減らさないといけないですね。
でも、血糖値が上がるのが怖くて、そのままにしています。
血糖値も体重も、ほどほどでいい！
何事も真ん中を攻めて行きたいです。
今日は、自治体の班長の仕事をしました。
だいぶ面倒だったー！泣
本当は11月下旬まで猶予があったのですが、私は宙ぶらりんでいるのが嫌なタイプなので、サッと終わらせました。
集金系は今日で最後。
集金が一番憂鬱だったので、終わってホッとしています。
今日は寒いですね。
もう冬の装いでした笑
寒暖差にやられそうです。
皆様もどうかご自愛ください。
それでは！