こんばんは。
昨日、なかなか眠れなくて、一睡もせずに朝になりました。
久々。
なんで眠れなかったなのかな?と思っていたのですが、先ほどテーブルを拭いていたら、昨日飲むはずだったデエビゴが!汗
私にはデエビゴが合っているようで、今まで飲んできた眠剤の中で一番効きます。
ハルシオンやサイレース、ベンザリンよりも効く。
ルネスタとヒルナミンだけでは眠れない…というのは悲しいことでしたが、やっぱりデエビゴが合っていることがわかって良かったです。
結局、朝4時頃にヒルナミンを200mg飲んで、少し寝ました。
2時間くらいだったけれど、眠れてスッキリしました。
眠れないのはやっぱり辛いですね。
寝ている時が一番幸せなので、今日は眠れたら良いなと思います。
旦那が高血圧の治療で、血圧を毎日測ることになり、私も一緒になって測っています笑
大体
上:90
下:50
という感じ。
母がかなりの高血圧で、私も高血圧になっているのではないか?と思っていましたが、大丈夫でした。
これ以上、生活習慣病を増やしたくないので、気を付けて行きたいです。
◼︎食事記録
朝:おにぎり2個
昼:和風のお弁当
間食:味噌ポテト
夜:ごはん50g、ポトフ(じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー)
夕飯が少なかったですね。
間食でじゃがいもを食べてしまったので、怖くてご飯を減らしました。
お腹が空いてきてしまったので、牛乳でも飲もうかな。
今日は今、とっても眠いので、すんなり眠れると思います。
床で寝落ちしないようにしたいです笑
それでは!