こんばんは。
昨日、なかなか眠れなくて、一睡もせずに朝になりました。
久々。
なんで眠れなかったなのかな？と思っていたのですが、先ほどテーブルを拭いていたら、昨日飲むはずだったデエビゴが！汗
私にはデエビゴが合っているようで、今まで飲んできた眠剤の中で一番効きます。
ハルシオンやサイレース、ベンザリンよりも効く。
ルネスタとヒルナミンだけでは眠れない…というのは悲しいことでしたが、やっぱりデエビゴが合っていることがわかって良かったです。
結局、朝４時頃にヒルナミンを200mg飲んで、少し寝ました。
２時間くらいだったけれど、眠れてスッキリしました。
眠れないのはやっぱり辛いですね。
寝ている時が一番幸せなので、今日は眠れたら良いなと思います。
旦那が高血圧の治療で、血圧を毎日測ることになり、私も一緒になって測っています笑
大体
上：90
下：50
という感じ。
母がかなりの高血圧で、私も高血圧になっているのではないか？と思っていましたが、大丈夫でした。
これ以上、生活習慣病を増やしたくないので、気を付けて行きたいです。
◼︎食事記録
朝：おにぎり２個
昼：和風のお弁当
間食：味噌ポテト
夜：ごはん50g、ポトフ（じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー）
夕飯が少なかったですね。
間食でじゃがいもを食べてしまったので、怖くてご飯を減らしました。
お腹が空いてきてしまったので、牛乳でも飲もうかな。
今日は今、とっても眠いので、すんなり眠れると思います。
床で寝落ちしないようにしたいです笑
それでは！