こんばんは。
ここ最近、過食なしが続いています。
10日連続！
良く眠れているし、気分も安定しているかな？と思う。
軽躁気味だったのも落ち着いてきた気がします。
でも、今日は菓子パンがどうしても食べたくて、高カロリーのコッペパンを買いに行きました。
なんだか過食スイッチが入りそうでしたが、お店でなんとか踏み止まりました。
良かった！
今は、過食したくない！という気持ちが強いです。
でも、過食真っ只中の時にも、
＊過食したくない！
という気持ちは強かった。
今と何が違うのか。
それが不思議です。
過食なしでも拒食はしていない。
なるべく３食食べています。
それも良い傾向だな…と思う。
今までなら、過食しない→拒食…だった。
おかげで、体重は減りませんが、今はとりあえずダイエットより、過食しないことを続けていくしかないかな？と思います。
食べ過ぎも良くないし、食べなさ過ぎも良くないし、バランスを取るのが難しいです。
この間、義父と旦那とで秩父にお蕎麦を食べに行きました。
美味しかった！
人気店で、開店40分前に着いたのに、５組目でした。
麺が多めで、旦那にヘルプ。
若い頃は、そうめんやそばならいくらでも入ると思っていましたが、今はそうはいきません笑
歳をとりましたね。
今日は旦那がオレンジをもらってきました。
めちゃくちゃある笑
義実家へお裾分けします。
果物は糖尿病的には良くないけれど、病院食で出てくる程度は食べて大丈夫なので、朝食に食べています。
最近、ルネスタ、デエビゴ、ヒルナミンがめちゃくちゃ効いていて、飲んで30分もすればヘロヘロ笑
22時には寝て、３時に旦那を起こし、見送って、また少し寝ます。
５時半に起床。
早寝早起きです。
これも気分次第なので、また過眠になったり、不眠になったりする。
今の落ち着いた生活を続けるなら、規則正しい生活をしなきゃいけないなと思います。
暑くなってきましたね。
皆様、どうかご自愛ください。
それでは！