こんばんは。
昨日の夜は、旦那がパンを買ってきてくれて、それを２つ食べてしまいました。
過食だ過食だ！！！
と心の中が爆発しそうでした。
冷静になって考えると、確かに食べ過ぎたけれど、過食には至らないかな？と思える。
パン２個でやめられたのは良かったです！
いつもならヤケになって、過食に突入しちゃう。
そもそも、私はなんで過食しちゃうんだろう。
それがまったくわからない。
10歳から摂食障害。
もう32年。
拒食や過食嘔吐、非嘔吐過食、下剤乱用、利尿剤乱用、チューイング…いろいろやってきた。
思い返すと、今はまだ全然楽な方だなと思う。
拒食ではない時に、月に１回しか過食しなかった時期があった。
またそのくらいになれば良いなと思います。
◼︎食事記録
朝：あんぱん１つ
昼：うどん
夜：ごはん、野菜炒め、とうふ
昨日は寝過ぎましたが、今日は早朝から起きていました。
今日は低め安定という感じで、悪くはない！という気分です。
明日はどうだろう。
これが続くと良いな、
雨、被害ありませんか？
私は、川も海も山もない所に住んでいるので、被害が出ることはないのですが、それでも強風は怖いです。
いつもは閉めないシャッターを閉めて寝ます。
何がとんでくるかわからん、
今日もとっても眠い。
まだまだ早いですが、おやすみなさい！
それでは！