こんばんは。
昨日も過食なしで眠れました！
食べたくて仕方がない…という風にはならず、すんなり眠れたと思います。
ただ、少し軽躁気味かな？と思う。
色々やっていると、時間が経つのが早すぎて、あっという間に寝る時間。
眠剤＋ヒルナミンで強制的に寝ている感じですが、中途覚醒がちょこちょこあり、朝も早く起きます。
イライラもあって、それはなかなか辛いです、
上がれば下がる。
上がれば上がるほど深く下がるので、この辺で止まって欲しいなと思います。
◼︎食事記録
朝：卵かけご飯、サラダ
昼：コンビニのおにぎり２個、ブロッコリーの胡麻和え
夜：カレー、サラダ
カレーはあまり好きではないのですが、旦那の大好物なので、時々作ります。
カレーが苦手な理由は、味も去ることながら、満足感がないことです。
噛まずに飲み込めてしまう。
今日も、ごはん200g、ペロリでした。
いつもは120〜150g。
今の所、過食欲はありません。
今日も過食なしで行けるか？
頑張ります！
ここ数日、また体重を測っていませんでした。
今日は思い切って測ったのですが、数日前とほぼ変わらず。
食事をとってもたくさん食べているので、増えているかな？と思いましたが、大丈夫でした。
増え止まったようです。
過食が止まったことにより、少しずつ減れば良いのですが、そうはいかない。
色々食べ過ぎです。
歴代の主治医たちには、
＊ダイエットはしないで
と言われました。
摂食障害とダイエット。
どう付き合っていけば良いかわかりませんが、とにかくこれ以上太らないように、努力していきたいと思います。
なんだか暑い…。
もうすぐ、大嫌いな梅雨が来ます。
本当にイヤ！
私の髪の毛は、もうボサボサ。
湿気を感じとっています笑
近々、美容院に行こうかな。
それでは！