こんばんは。
昨日も過食なしっ！
順調です。
体重測定ができていません。
随分測ってない。
…まぁ、３週間ごとの外来の時だけでも良い…のか？
測り過ぎるのも良くないし、否認して測らないのも良くないし。
週１回が良いそうですが、極端な性格ゆえ、どちらかになってしまう。
私は、
体重を測らなくなる＝体重増加
過食はしていませんが、３食ガッツリ食べているので、減ることはないと思う。
一体どのくらい増えたか…あー怖。
明日、意を決して、測ってみようかな。
覚悟がいる泣
◼︎食事記録
朝：ごはん、納豆、サラダ
昼：サンドイッチ
間食：バナナ
夜：ごはん、麻婆豆腐、トマト、漬物
あとで：ガリガリ君のチョコミント
ちょっと少なかったかな？と思います。
でも大体良い感じ！
お腹が空く感じもなくて、我慢している！という風でもない。
これが続けば良いな。
そのためにも、しっかり食事をしなければ…と思います。
ピアノを再開して、一ヶ月半くらい。
最近は
＊藤井風 ガーデン
＊シューベルト ソナタ13番
＊シベリウス ロマンティックな情景
を良く弾いています。
今日は、バッハの
＊ファンタジーとフーガ（BWVを忘れた）
を弾きました。
ピアノを休む前に弾いていた曲ですが、バッハは難しいー泣
特に、フーガが全然弾けなくなっていました泣
少しずつ思い出して、また弾けるようになれば良いなと思います。
昔みたいに、２時間以上弾いたりはできませんが、今は、楽しめる範囲内でやることも重要なので、練習の内容をその日の体調でやり方を変えたりして、負担のないようにやっています。
ガッツリ弾いていなくても、少しずつ上達しているのがわかるので、時間より質なんだな…と思ったり。
ゆるゆるとやって行って、またいつか師匠のレッスンを受けられたら良いな。
師匠、元気にしてるかなー？笑
昨日は寝てばかりでしたが、今日は昼寝もせず、早朝から起きています。
一日長かったです笑
でも、充実していたから、楽しかった！
明日はどうかな。
ちょうど良く眠れたら良いなと思います。
それでは！