こんばんは。
昨日の夜は、小さいおにぎり１つ食べたら、過食スイッチON。
ハム、今川焼き、いよかんを一気に食べて、なんとか落ち着いたので寝ました。
なんでスイッチが入るんだろう。
食事もたくさん食べているし、ストレスもない。
前主治医が言うように、気分の波の問題なのか…。
今日は体重が減っていました。
なぜ減るのかわかりませんが、減れば嬉しいです。
◼︎食事記録
朝：いよかん
昼：すき家 牛丼ミニ
夜：ネギトロ丼、けんちん汁、新たまのサラダ、うどの白和え
今日もとっても美味しかった！
特に白和えが美味しかったです！
午前中から買い出しに行き、チラッと、
＊夜食べるものを買ってしまおうか…
＊パン食べたい…
と思い、手に取りましたが、
いやいや、やめとこう…
とブレーキをかけることができました。
グッと我慢！
成功して良かった！！！
今日はコアラのマーチを貰ったので、それを食べようかどうか悩んでいます。
気になってしまったら、食べずにはいられないので、多分食べてしまいます。
そのくらいは許そう。
過食するよりマシだ。
スイッチが入りませんように。