こんにちは。
アーユルヴェーダスクール ゆう
講師の上野由美子です。
今日は「体質」についてお話しします。
アーユルヴェーダでは
生まれ持った体質を知ることが、
健康を守り、
病気を遠ざけるカギとされているんです。
体質は、
・ヴァータ（風と空）
・ピッタ（火と水）
・カパ（水と地）
という
３つのエネルギーが
ミックスされ活動しています。
これらのエネルギーは
相互に作用し合いながら、
私たちの体と心の健康を
維持すると考えます。
この3つのエネルギーを
私たちは独自のバランスで
保持しています。
それが、生まれ持った体質と呼ばれ
体格の特徴や性格までもが
決まると言われます。
例えば、
ヴァータのエネルギーを多く持つ人は、
肌が乾燥しやすく、冷えやすい体質。
便秘などに悩まされがち💦
ピッタのエネルギーを多く持つ人は、
情熱的で、暑さに弱い体質。
肌のトラブルの多いです。
このようのことが
分かっていきます。
さらに、自分の体質を知っておくと、
体調不良や病気になりにくくなるんです。
もしも病気になったときも、
自分の体質に合った対処をすれば、
回復も早くなるってわけです
つまり、体質を理解することは、
自分自身を知り、
健康を守るための大切なステップなんです
アーユルヴェーダに興味を持たれた方は、
さらに詳しく学べる絶好の機会があります。
4月16日（水）17日（木）に開催される
自分だけの健康法を発見！
「アーユルヴェーダで体質を知る第一歩」
こちらのセミナーでは、
アーユルヴェーダの基礎から、
自分の体質を見極める方法
日常生活での応用まで、
幅広く学ぶことができます。
また、セミナーでは、
質疑応答の時間も設けられています。
自分の体質を知り、
それに合った生活習慣や食事、
リラクゼーションの方法を学ぶことで、
より健康的で充実した毎日を
送ることができるようになっていきます。
興味のある方は、
ぜひこの機会に参加をご検討ください。
あなたの健康観が変わるかもしれません。
セミナーの詳細や申し込み方法については、
こちらから、アクセスしてください。
https://bit.ly/43n6YEt
自分の体質を知り、
ライフスタイルや食生活を見直すことで、
不調から解放される日が来るかもしれません。
自然と調和しながら、
健康的な生活を送りましょう。
◆◇アーユルヴェーダSalon&School『ゆう』◇◆
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アーユルヴェーダスクール『ゆう』へは、足立区以外も荒川区、北区、埼玉県、千葉県、茨城県、神奈川県、群馬県、静岡県、石川県からも受講頂いています。
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