アーユルヴェーダでは、不調の原因を考えて排毒をし、日常生活の見直しをします | 東京・西新井駅アーユルヴェーダスクール資格習得で個人サロン開業も

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一生働ける仕事として選んだセラピストへの道。体の中からケアをして、健康維持にも役立つ魅力を強く感じ、北インドリシケシにて、アーユルヴェーダ医師の元でも学びを得てきました。17年の経験を惜しみなくお伝えしていきます。

● アーユルヴェーダでは、不調の原因を考えて排毒をし、日常生活の見直しをします。


こんにちは。


日本一いや、世界一ハードルの低い
アーユルヴェーダ講座講師の上野由美子です。





アーユルヴェーダでは、健康で心も快適に過ごすためには、
食生活・運動・マッサージなどで、
体内に溜め込んでしまった毒素を排出し、
本来の『体質』に戻すことが大切と考えます。


そのためには、なぜ身体の不調が起きているのか?
という根本原因を考えます。


・日常生活は、どの様に過ごしているか?
・睡眠は、しっかり取れているか?
・偏った食事などしていないか?


生活習慣やストレスの状態を含めた
身体の状態に自分自身、気づくために行います。


人は、命令されるのが苦手ですガーン
なので、自分自身で気づき、
改善していくことも重要になります。


そして、不調を感じている身体には、
余分な物を溜め込んでいます。


薬用オイルを使って、筋肉や関節に
すり込むようにオイルを身体の中へと浸透させます。


毛穴から血管に浸透し、
15分ほどで骨まで到達すると言われます。


オイルが、体内の余分な物を包み込み
浮き上がらせて、汗と共に身体の外へと排出を促していきます。


キレイになった体には、
また余分な物を溜め込まないように
正しい生活法を取り入れて、過ごすように心がけます。


このことからも、
『病気になる前よりもより、健康な状態に戻す』
と、アーユルヴェーダでは考えます。


毎日の食生活。
日常の過ごし方。
自分には、何が適しているの?


このような、アーユルヴェーダの知恵を学ぶ
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