ガッツリ食べました！

ナイフとフォーク(^^♪美味しいお弁当をガッツリ食べました。


大豆ミートの餃子、ニンニクが効いて美味。

生麩の春巻き、もっちりしていてこれも美味しい。


ボリュームがあるから、満腹感は半端なくあるのだけど



スイーツは別腹。アップ


豆乳の寒天スイーツです。甘味を抑えた大人の味。









焼きあんぱん




音譜 (^^♪最近のマイブームは、この焼きあんパン。


メッチャ、もちもちで柔らかい。


大きさも手頃。


相馬パンの天然酵母です。



凍り豆腐のカツサンド♪





音譜:*:・(￣∀￣)・:*:ボリュームたっぷり。お肉じゃないの。しかも、パンも乳製品不使用。


凍り豆腐のカツサンドです。


ガッツリ食べたい逸品です♪



マヨネーズも卵、乳製品不使用です♪


お肉が大好きだった頃をすっかり忘れたkiraです♪



お肉や魚を食べなくても、意外に平気なものだと感じています。


意外と食べるものに困らない。


かき氷♪





晴れ

♪暑い日は、メッチャ冷たいものが食べたくなるなります。

身体を冷すので、良くないと思いつつ、氷の看板につられて。


澤田屋さんは昔ながら。の雰囲気が最高♪です。


並んでも食べたくなる。



夏の贅沢なスイーツです。

地味に可愛く♪


♪ネイルして来ました。

少し明るめのグラデーション。


地味に可愛く。



ネイルをすると指先の所作が変わります♪


暑い日の誘惑。

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♪暑い日が続きます！



冷たい誘惑に負けてるKiraです。


しょぼん
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お風呂上がりのビールを思い切り飲みたくなる。

ビール



水分の摂りすぎは腸下垂の原因になるから気をつけないといけません。


腰痛を招きます！


かき氷なんかも食べたくなる。


体の冷やし過ぎに注意です。

乗鞍岳♪




　６，５℃の乗鞍岳へ行って来ました。


　最高に気持ち良い♪


　
　山頂を目指してトレッキング・・・・。


　途中でリタイアのkiraは山小屋へ。


　山小屋に着いた途端に大粒の雨。



　高山植物のお花畑は今年はまだ咲いていませんでしたが、


　素敵な休日を涼しい山で過ごせて満足♪

本断食



本格的な断食に挑戦しました。


理由は至ってシンプル。


健康の為。


７日間、玄米スープのみで過ごしました。


断食を終えた感想は、意外と出来るものだと・・・


食に執着すること無く、無事に終えることが出来ました。


勿論、専門家の指導を受けましたよ。


やり終えた後の恢復食が大切です！


体力も落ちること無く、体は軽く、気分も良いの!



プチ断食も定期的にやろうかな。


内臓を休ませると免疫力も高まるらしいです。


一番の欲である食欲を捨てるって、凄く良い事かも？


３日間の断食




　新月ですね。


　願い事を書いて、ワクワク気分のkiraです。



　kiraは、３日間の断食を終え、充実した気分。


　以前、断食を試みたのですが、１日でギブアップ！ガーン


　今回はどうなることかと思いましたが、意外とすんなり・・・３日間を終える事が


　出来ました。


　一日目は、空腹感がありましたが、二日目は空腹にも慣れ、三日目には


　断食も心地よくなりました。


　この調子なら、一週間続けられるかも・・・


　体調はすこぶる良いです！


　胃腸を休めるって大切です。

ヘアアクセサリー


　ステキなヘアアクセサリーが届きました。


　


　「FORMA」さんに依頼して購入させて戴きました。


　夏、髪を纏めるのに、中々おしゃれなものがなく、


　かといって、器用に髪を纏める技もないkiraには


　とっても便利な優れもの！


　

　


　


　ワクワクしますラブラブ