ひと月ぶりの散歩・双極性障害

何とか外出できるようになって5日目です。今回は4週間も寝込んでしまいました。
足腰の筋肉が落ちて腰が痛く腰痛バンドが手放せません。

今回の不調、やや冬季うつっぽい感覚があったので
動ける日はひたすら散歩を続けることにしました。

今日は近くの小さな神社二ヶ所を参拝

1月になったら主治医にまた薬の相談をすることになりそう。

今年は散々な目にあったので
なんとか元の
低調期氏7〜10日に戻したいです。
6週間も寝込むのはメンタルのダメージもでかいです😭