リチウムが使えなくなりまして薬の変更を始めたのが確か３月だったかしら。
今回もまた苦しみました。
デパケン・合わない
ラツーダ・呼吸困難
セロクエルからビブレッソに変更←今、ここ。
６月と８月はひと月寝込みました。
ラピッドサイクラーの私には大変な試練。
あまりに辛くて「消えてしまいたい」妄想も出る始末。
９月の鬱期も覚悟していたんです、どうせまたひと月寝込むんやろうと。
そうしたら、違うんです。
4日目の夕方お風呂にいやいや入ったはずなのに
出たらなんだかさっぱりしてしまい
でも怖いのでびくびくしながら過ごしているんですが
今日は鬱期8日目。
朝は頓服が強すぎて10時まで伸びていましたが
3時半過ぎに散歩に出られるようになっちゃった👀
どうしたんだ、私❗️
わざと寝込むわけにもいかないので、軽く筋トレやって就寝です。
今回は短いのか？
全く読めなくなってきてしまいました。
お風呂は、鬱にはいいのかな？
入れそうな時は、長風呂できるぐらいの温度で
ゆっくり入りましょう。
副交感神経が優位になり、リラックスできます。
好きな入浴剤もいれましょう🌸