今日のシュミ様また雨だなぁ⋆̩☂︎*̣̩
気持ちの良い秋を満喫した気がしない
でももう冬になるよね？
ションボリ。
デイキャン楽しめる河川敷の公園も
軒並み台風の影響で使用不可
ディスクの大会も10・11月の2ヶ月連続で
中止になっちゃいました
大小様々な影響が続いていますね
少しでも早く復旧しますように。
ふわふわフェチのシュミ様のために
ソファにハーフケット出しました
明日は晴れるようなので
リビングと寝室の冬支度を進めなきゃなー
でもかぁたん…もういいかげんに
髪切りたい
伸びすぎて限界超えてるー
おめざ
ヨーグルト+オリゴ糖
ポップガン+ぬるま湯
朝ごはん
鶏ムネ50
白飯45
じゃがいも10、白菜15、大根10、人参7、かぼちゃ10、舞茸5、小松菜8、豆苗8
ブロッコリースプラウト3、クコの実2、マリンコラーゲン
ごま油13、グリーンナッツオイル10
だし昆布
夜ごはん
鶏ムネ24、鶏卵47(黄身22)
白飯45
じゃがいも10、白菜15、大根10、人参7、かぼちゃ10、舞茸5、小松菜8、豆苗8
ブロッコリースプラウト3、クコの実2、マリンコラーゲン
ごま油13、グリーンナッツオイル10
だし昆布
オプティミューン
朝のみ