8月30日の出来事。
木曜日は@ミ練習会でポイント練習の日。
定時でそそくさと退社し、織田フィールドへ。
今夜のメニューは1000mインターバル。
暑さを考慮し、繋ぎ長め本数少な目。
3:50を5本、繋ぎ200を2分半の組で、いざ。
3:47, 3:51, 3:52, 3:52, 3:43.
5本終わって息がきつかったけど、5本は少ないかなと、追加を試み。
…入りから既に底ついた様な感覚にて、400mで切り上げ、88秒。
ここ長いこと、ラストの末脚が無いことは分かっており。
喘息のせいか貧血か(先月の検診で11.7と、正常値に少し足らず)、酸素取り込み能力が課題です。
練習後は、最近定番化している格安居酒屋で打ち上げ～(*´∀｀)
店のモニターでアジア大会男子リレー優勝の瞬間も見れて、大満足(*^^*)
でも、TVに盛り上がっていたのは、我々のグループだけだったという(^_^;)
ラン:10km
木曜日は@ミ練習会でポイント練習の日。
定時でそそくさと退社し、織田フィールドへ。
今夜のメニューは1000mインターバル。
暑さを考慮し、繋ぎ長め本数少な目。
3:50を5本、繋ぎ200を2分半の組で、いざ。
3:47, 3:51, 3:52, 3:52, 3:43.
5本終わって息がきつかったけど、5本は少ないかなと、追加を試み。
…入りから既に底ついた様な感覚にて、400mで切り上げ、88秒。
ここ長いこと、ラストの末脚が無いことは分かっており。
喘息のせいか貧血か(先月の検診で11.7と、正常値に少し足らず)、酸素取り込み能力が課題です。
練習後は、最近定番化している格安居酒屋で打ち上げ～(*´∀｀)
店のモニターでアジア大会男子リレー優勝の瞬間も見れて、大満足(*^^*)
でも、TVに盛り上がっていたのは、我々のグループだけだったという(^_^;)
ラン:10km